Esse aplicativo gratuito, com meditações guiadas, visa ensiná-lo um sistema simples e eficiente de praticar procedimentos de meditação terapêutica.
Eles podem ser uma ajuda confiável na restauração do equilíbrio físico e emocional no corpo.
O aplicativo não requer qualquer experiência prévia na meditação e contém um capítulo especial com instruções detalhadas sobre técnicas.
Você pode ler mais sobre meditação no meu livro "Terapia através da meditação" ou no meu site pessoal: www. stefan-pusca.ro.
Por meio de procedimentos de meditação Queremos dizer técnicas de:
- relaxamento profundo, que pode ser feito em 3-5 minutos, para abaixar nosso nível de estresse
- Respiração modulada, de certa maneiras, para nos ajudar a restaurar o equilíbrio físico e emocional de
- procedimentos de imagem mental e pensamento positivo para uma boa resposta ao estresse
- Alcançar um nível mais alto de consciência para que possamos viver no presente e aproveitar nossa vida
A prática desses procedimentos geralmente requi Res 10, 20 ou 30 minutos por dia, dependendo do nível de profundidade que queremos alcançar.
Seus efeitos benéficos podem se tornar muito estável para o corpo se praticarmos diariamente.
Geralmente Praticar meditação para:
Para aprender a aumentar seu nível de calma em qualquer situação de
para reduzir o nível de estresse, preocupação, medo ou raiva de
Crie Seu Próprio Produto! No corpo
de
Para aumentar sua resiliência e chance de sobrevivência ou para se ajudar, em caso de recuperação após desequilíbrios sérios do corpo de
Crie Seu Próprio Produto! Para melhorar a sua reação aos eventos de vida de
Para aumentar o nível de otimismo, relaxamento e consciência
Para aumentar a auto-estima e a auto-aceitação
Resolver situações relacionadas à alimentação ou Fumar em um fundo emocional de
Para aumentar seu bem-estar e inteligência emocional de
para desenvolver conexões sociais positivas e aprimorar a qualidade da comunicação com os outros
aluno e pensamento mais criativo de
Crie Seu Próprio Produto! Para aumentar suas habilidades cognitivas e capacidade de se concentrar de
para ajudar a memória, em qualquer idade de
para purificar e limpar o subconsciente de pensamentos negativos
Para poder aprender melhor e processar informações melhor
Para aumentar a produtividade no trabalho
As técnicas apresentadas Na aplicação são fáceis de executar e sem efeitos colaterais - se forem praticados corretamente e suavemente em relação ao nosso corpo. Eles não substituem, no entanto, qualquer forma de tratamento médico, e só pode ser adjuvante em equilíbrio físico ou emocional. É sempre necessário procurar a opinião do médico ou psicólogo atual para sua execução, no sentido de que eles não apresentam riscos para nós. As informações fornecidas no aplicativo não representam informações médicas ou relacionadas ao aconselhamento psicológico e não são fornecidos como tal. As pessoas com distúrbios psiquiátricos estão isentas dos procedimentos apresentados aqui, portanto, o uso desta aplicação implica a declaração por sua própria responsabilidade que os usuários não sofrem de tais distúrbios.
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