Go HAM - Smolov Calculator

Açıklaması Go HAM - Smolov Calculator

GO HAM!
İngilizce, Deutsche, Pусский, Français, Português ve Español'da bulunabilir. Yakında aşağıdaki dillere bakın: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Squat, Tezgahınızı veya Deadlift'i 10- Smolov Jr. ile sadece 3 haftada (5-15 kg) 30 lbs (5-15 kg) ve / veya asansörlerinizi 100 kilo / 45 kilogramın üzerinde arttırmak için 13 haftalık Smolov Mücadelesi'ni alın.
Bu uygulama hesaplar 1-RM girişinize göre numaralarınız ve gitmeniz iyi olur. Tüm günlük ve haftalık sayılar kullanım kolaylığı için otomatik olarak doldurulur.
Diğer özellikler şunlardır:
• 2 rutin arasından seçim yapabileceğiniz: Smolov veya Smolov Jr. Her setten sonra otomatik kullanıcı tanımlı dinlenme süresi • • Pound veya kilogram arasındaki ölçü biriminizi seçin.
• Kolay navigasyon. Basitçe günler boyunca kaydırın veya haftalar boyunca tıklayınız.
• Egzersize genel bakış kullanarak 3 haftalık programınızı bir bakışta görüntüleyin.
• Seti, izlemeyi asla unutmayın. Set ve ilerlemeniz.
• Dinlenme sürelerinizi takip etmek için yerleşik kronometre.
Pro özellikleri şunlardır:
• Metrik kullanıcılar için kısmi ağırlık girişi
• Özel yuvarlama
• Plaka hesap makinesi
•
Hiçbir reklam yok
Smolov mücadelesine dayanabilirseniz, 100 kilodan fazla veya 45 kilogram ekleyebilirsiniz. sadece 13 hafta içinde çömelin. En az bir yıldır eğitilmiş yeni başlayanlar için önerilir.
Smolov JR, Sergey Smolov tarafından geliştirilen 13 haftalık Popüler Smolov Squat programından türemiştir. Öncelikle ağız kavgası için kullanılmasına rağmen, tezgah presi, omuz basın ve son işlem gibi diğer büyük asansörler için kullanılmış olabilir.
Bu rutinler hakkında daha fazla bilgi için lütfen ziyaret edin:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
Yakın gelecekte GO Jambonundan aşağıdaki rutinlere bakın:
• GO HAM - Başlangıç ​​gücü hesap makinesi
• GO HAM - MADCOW 5x5 Hesap Makinesi
• GO HAM - GÜÇLÜLÜLÜLDİR. 5x5 Hesap Makinesi
• Ve daha fazlası!