Go HAM - Smolov Calculator

Die Beschreibung von Go HAM - Smolov Calculator

GO HAM!
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Erhöhen Sie Ihre Squat, Bank oder Kreuzschläge um 10- 30 lbs (5-15 kg) in nur 3 Wochen mit Smolov Jr. und / oder übernehmen die 13-wöchige Smolov-Herausforderung, um Ihre Aufzüge über 100 Pfund / 45 Kilogramm zu steigern.
Diese App berechnet berechnet Ihre Zahlen basierend auf Ihrem 1-RM-Eintrag und Sie können gut gehen. Alle täglichen und wöchentlichen Nummern werden automatisch zur Benutzerfreundlichkeit bevölkert.
Andere Funktionen gehören:
• 2 Routinen zur Auswahl: Smolov oder Snolov Jr.
• Automatische benutzerdefinierte Ruhezeit nach jedem Set
• Wählen Sie Ihre Maßeinheit zwischen Pfund oder Kilogramm aus.
• Easy Navigation. Swipe einfach durch die Tage oder klicken Sie auf die Wochen.
• Zeigen Sie Ihr 3-wöchiges Programm auf einen Blick mit der Trainingsübersicht an.
• Vergessen Sie niemals das Set, in dem Sie mit den Check-Boxen verwendet werden Ihr Set und Fortschritt.
• Eingebaute Stoppuhr, um den Überblick über Ihre Ruhezeiten zu verhindern.
pro Funktionen gehören:
• Partialgewichtseintrag für metrische Benutzer
• Benutzerdefinierte Rundung
• Plattenrechner
• Keine Anzeigen
Wenn Sie die Smolov-Herausforderung ertragen können, können Sie über 100 Pfund oder 45 Kilogramm hinzufügen Ihre Hocke in nur 13 Wochen. Empfohlen für Anfänger, die mindestens ein Jahr ausgebildet sind.
Smolov JR stammt aus dem beliebten 13-wöchigen Smolov-Squat-Programm, das von Sergey Smolov entwickelt wurde. Obwohl er in erster Linie für Kniebeugen verwendet wird, kann er zwar für andere große Aufzüge wie der Bankpresse, Schulterpresse und Kreuzschläfer mit erheblichen Steigerungen verwendet werden.
Für weitere Informationen zu diesen Routinen besuchen Sie bitte:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
Achten Sie auf die folgenden Routinen von Go Ham in naher Zukunft:
• Gehen Sie den Schinken - Startstärkerechner
• GO HAM - Madcow 5x5-Rechner
• GO HAM - Stronglifts 5x5-Rechner
• Und noch mehr!