Go HAM - Smolov Calculator

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Go Ham!
Actuellement disponible en anglais, Deutsche, pусский, Français, Português et Español. Recherchez les langues suivantes à venir: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 本語, 한국어, italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Augmentez votre squat, votre banc ou votre vie mort de 10- 30 lb (5-15 kg) en seulement 3 semaines avec Smolov Jr. et / ou prenons le défi de 13 semaines de Smolov pour augmenter vos remontées mécaniques de plus de 100 livres / 45 kilogrammes.
Cette application calcule Vos numéros basés sur votre entrée de 1 RM et vous êtes prêt à partir. Tous les numéros quotidiens et hebdomadaires renseignent automatiquement pour la facilité d'utilisation.
Autres caractéristiques incluez:
• 2 routines à choisir: Smolov ou Smolov Jr.
• Durée de repos automatique définie par l'utilisateur après chaque définie • Choisissez votre unité de mesure entre livres ou kilogrammes.
• Navigation facile. Glissez simplement à travers les jours ou cliquez à travers les semaines.
• Affichez votre programme de 3 semaines en un coup d'œil à l'aide d'un aperçu de l'entraînement.
• N'oubliez jamais l'ensemble de votre choix en utilisant les cases à cocher qui contient une trace de Votre ensemble et votre progression.
• Chronomètre intégré pour garder une trace de vos temps de repos.
Pro Caractéristiques incluent:
• Entrée de poids partielle pour les utilisateurs métriques
• Arrondissement personnalisé
• Calculatrice de la plaque
•
Pas d'annonces
Si vous pouvez supporter le défi SMOLOV, vous pouvez ajouter plus de 100 livres ou 45 kilogrammes à votre squat en seulement 13 semaines. Recommandé pour les débutants qui se sont entraînés pendant au moins un an.
Smolov Jr est dérivé du programme de squatteur de 13 semaines de 13 semaines développé par Sergey Smolov. Bien que utilisé principalement pour des squats, il peut et a été utilisé pour d'autres grands ascenseurs tels que la presse de banc, la presse à l'épaule et le soulevé avec une augmentation significative de la force.
Pour plus d'informations sur ces routines, veuillez visiter:
http://www.smolovjr.com/smolov -squat-program/
Recherchez les routines suivantes de Go Ham dans un proche avenir:
• Go Ham - Calculateur de force de départ
• Go Ham - Madcow 5x5 Calculatrice
• Go Ham - Stronglifts 5x5 Calculatrice
• Et plus encore!