Go HAM - Smolov Calculator

Mô tả của Go HAM - Smolov Calculator

GO Ham!
Hiện có sẵn bằng tiếng Anh, Deutsche, Pусский, Français, Português và Español. Hãy chú ý đến các ngôn ngữ sau đây sắp ra mắt: 正 /, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, العربية.
Tăng squat, băng ghế hoặc deadlift của bạn lên 10- 30 lbs (5-15 kg) Chỉ trong 3 tuần với Smolov Jr. và / hoặc đảm nhận thử thách SMOLOV 13 tuần để tăng thang máy của bạn trên 100 pounds / 45 kg.
Ứng dụng này tính toán Số của bạn dựa trên mục 1 rm của bạn và bạn tốt để đi. Tất cả các số hàng ngày và hàng tuần sẽ tự động điền để dễ sử dụng.
Các tính năng khác bao gồm:
• 2 thói quen để lựa chọn: Smolov hoặc Smolov Jr.
• Thời gian nghỉ tự động do người dùng xác định sau mỗi bộ
• Chọn đơn vị đo của bạn giữa Pound hoặc Kilogam.
• Điều hướng dễ dàng. Chỉ đơn giản là vuốt qua những ngày hoặc nhấp qua các tuần.
• Xem chương trình 3 tuần của bạn trong nháy mắt bằng cách sử dụng Tổng quan về tập luyện.
• Không bao giờ quên bộ mà bạn đang ở bằng cách sử dụng các hộp kiểm theo dõi Bộ và tiến trình của bạn.
• Đồng hồ bấm giờ tích hợp để theo dõi thời gian nghỉ ngơi của bạn.
Các tính năng Pro bao gồm:
• Mục nhập một phần cho người dùng số liệu
• Làm tròn tùy chỉnh
• Máy tính tấm
• Không có quảng cáo
Nếu bạn có thể chịu đựng thử thách SMOLOV, bạn có thể thêm hơn 100 pounds hoặc 45 kg để Squat của bạn chỉ trong 13 tuần. Đề xuất cho người mới bắt đầu đã được đào tạo trong ít nhất một năm.
Smolov JR có nguồn gốc từ chương trình Smolov Squat 13 tuần phổ biến được phát triển bởi Serge Smolov. Mặc dù được sử dụng chủ yếu cho squats, nó có thể và đã được sử dụng cho các thang máy lớn khác như máy ép băng ghế, ép vai và deadlift với sự gia tăng đáng kể về sức mạnh.
Để biết thêm thông tin về các thói quen này, vui lòng truy cập:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
Xem ra các thói quen sau từ GO Ham trong tương lai gần:
• GO Ham - Máy tính cường độ bắt đầu
• GO Ham - Madcow 5x5 Máy tính
• Go Ham - Máy tính 5x5 Stronglifts
• Và nhiều hơn nữa!