Sağlık Kontrolü uygulaması sağlık yolculuğuna başlamak için ihtiyaç duyduğun araçtır.
Bu, uygulamada bulabileceğin sağlık ve beslenme değerlendirmesinin tam listesidir:
✅ Vücut Kitle Endeksi (VKE),
✅ İdeal Kilo
✅ Bazal Metabolizma Hızı (BMH),
✅ Toplam Günlük Enerji Harcaması (TGEH),
✅ Güncel TGEH için makro besinler
✅ Fitness hedefin için tahmini kalori alımı ve Makro besinler
İdeal kilonu ve beslenme durumunu biliyor musun❓
Fazla kiloluluk ve obezite, hipertansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklar için risk faktörüdür. Benzer bir şekilde az kiloluluk da zayıf bağışlılık sistemi ve kırılgan kemiklilik gibi diğer sağlık problemlerine sebep oluyor.
Her zaman bir doktora danışmanızı tavsiye ederiz ama yine de ücretsiz uygulamamızla bir ilk öz değerlendirme yapabilirsin. Birkaç adımda kolayca sağlık durumunu hesaplayabilirsin.
Nasıl çalışır❓
👉 Boyunu ve kilonu gir, uygulama sana VKE olarak da adlandırılan Vücut Kitle Endeksinin bir ilk değerlendirmesini verecektir. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü tarafından tavsiye edilen sınıflandırmaya dayalı kilo kategorini ve ideal kilonu da görebilirsin.
👉 Yaşını, cinsiyetini ve faaliyet düzeyini gir. Uygulama ayrıca tahmini Kalori Alımını ve Bazal Metabolizma Hızını (BMH) hesaplayacaktır.
Eğer VKE, BMH, TGEH'nin ve benzeri kısaltmaların ne olduğunu bilmiyorsan endişelenme, uygulamada bunlar hakkında daha fazla şey öğrenebilirsin 🤓. Uygulamadaki her hesaplayıcı, sayılarının nasıl hesaplandığı ve bunların ne anlama geldiği hakkında daha fazla şey öğrenebileceğin bir bölüme sahip.
Fit bir vücut 💪 ve sağlıklı bir yaşam😀 sadece düzenli bir egzersizle değil aynı zamanda mutfakta, doğru besinlerden doğru miktarda yiyerek inşa edilir. Bir diyetisyen her zaman diyetin hakkında konuşabileceğin en iyi kişidir. Yinede, vücut tipine göre tavsiye edilen makro besinlerin ne olduğu hakkında öğrenmeye başlamak istersen bu uygulamadaki Makro besin hesaplayıcısını yararlı bulacaksın.
Bu sadece bir başlangıç.
Eğer sağlığını izlemek ve iyileştirmek gerçekten ilgini çekiyorsa, şunları da uygulamada bulacaksın:
👉 Daha fazla eğitici içerik yayınladığımız sosyal medya kanallarımızın linkleri,
👉 ve halihazırda milyonlarca kullanıcı tarafından ortalama 4.7/5 puanla kilo hedeflerine ulaşmak için kullanılan kilo takibi uygulamalarımızın linkleri
Daha fazla zaman kaybetmeyin; bugün bir sağlık kontolü yapın!
______________________________________________
🙌 Uygulamamızın Hayranları 🙌
Bu uygulamayı sevdin mi ve premium uygulamalarımızı denemek ister misin? contact@selantoapps.com adresine birkaç satır yaz. Destekçilerimize kuponlar 🎁 vermekten mutluluk duyacağız.
9Apps 4.9
