Aplikacja Health Check to narzędzie, którego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją podróż po zdrowie.
Oto pełna lista mierników stanu zdrowia i odżywiania dostępnych w aplikacji:
✅ wskaźnik masy ciała (ang. BMI),
✅ idealna waga,
✅ podstawowa przemiana materii (ang. BMR),
✅ całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (ang. TDEE),
✅ makroskładniki dla swojego aktualnego TDEE,
✅ przewidywane zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki dla swojego ustalonego celu kondycyjnego.
Czy znasz swoją idealną wagę i dietę❓
Nadwaga i otyłość są czynnikami ryzyka chorób takich jak: nadciśnienie, choroby serca i cukrzyca. Podobnie niedowaga może powodować inne problemy zdrowotne, np. słaby układ odpornościowy i kruche kości.
Zawsze zalecamy konsultację z lekarzem, jednak można dokonać wstępnej samooceny za pomocą naszej bezpłatnej aplikacji. Wystarczy kilka kroków, aby w prosty sposób przekalkulować swój stan zdrowia.
Jak to działa❓
👉 Wprowadź swoją wagę i wzrost, a aplikacja da Ci pierwsze oszacowanie swojego wskaźnika masy ciała znanego również jako BMI od angielskiej nazwy. Można również zobaczyć swoją kategorię wagową i idealną wagę w oparciu o klasyfikację zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).
👉 Wprowadź swój wiek, płeć i poziom aktywności, a aplikacja obliczy dla Ciebie także Twoje oczekiwane spożycie kalorii i Twoją podstawową przemianę materii (ang. BMR).
Jeśli nie wiesz, co BMI, BMR, TDEE i podobne skrótowce oznaczają, to nie martw się, bowiem możesz więcej się o nich 🤓 dowiedzieć w samej aplikacji. Każdy kalkulator w niej obecny posiada sekcję edukacyjną traktującą o tym, jak podawane wyniki są obliczane i co oznaczają.
Wysportowane ciało 💪 i zdrowe życie 😀 buduje się nie tylko dzięki regularnym ćwiczeniom, lecz także w kuchni, gdy konsumujesz odpowiednią ilość właściwych składników odżywczych. Dietetyk jest zawsze najlepszą osobą, z którą można porozmawiać o swojej diecie. Mimo to, jeśli chcesz zacząć zdobywanie wiedzy o tym, jakie są zalecane makroskładniki w oparciu o swój typ ciała, w naszej aplikacji znajdziesz pomocny kalkulator makroskładników.
To dopiero początek.
Jeśli jesteś skrupulatnym planistą i bardzo zależy Ci na poprawie stanu zdrowia, to w aplikacji znajdziesz również:
👉 linki do naszego kanału w mediach społecznościowych, gdzie publikujemy więcej treści edukacyjnych,
👉 linki do naszych aplikacji do śledzenia wagi wybranych już przez miliony użytkowników , którzy chcą osiągnąć swoją wymarzoną wagę i wystawili średnią ocenę 4,7/5.
Nie marnuj więcej czasu i przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem już dziś!
______________________________________________
🙌 Fani naszych aplikacji 🙌
Podoba Ci się ta aplikacja i chcesz wypróbować nasze aplikacje premium? Wyślij wiadomość na adres contact@selantoapps.com. Chętnie rozdamy kupony 🎁 naszym wspierającym.
9Apps 4.9
