Bu uygulama, aslında ACSM'nin Sağlık ve Fitness Dergisi'nde yayınlanan ve ardından NYTimes tarafından kapsanan 7 dakikalık antrenmandan esinlenilmiştir.
7 dakika egzersiz bilimsel olarak kilo kaybı ve diğer sağlık sorunları için en iyi çare olarak kanıtlanmıştır.12 Yüksek yoğunluklu vücut ağırlığı egzersizleri.Egzersiz başına 30 saniye, egzersizler arasında 10 saniye dinlenme.
Özellikler: -
* Kullanımı çok kolay
* Güzel karakter ve UI tasarımı
* 12 Outline ile 12 EgzersizlerGeri sayım zamanlayıcıları ve her egzersiz ve molalar için ses gönderme ile antrenman
* Zorluk seviyelerini özelleştirin
* Metrik ve ABD birimleri ile BMI hesap makinesi
* Egzersiz günlüğü
* Bir sonraki egzersiz için hatırlatıcıyı ayarlayın.Tamamen ücretsiz
9Apps 4.9
