Swiss-ball Exercices Fr

İsviçre-Top Egzersizleri
Bu uygulama:
Abdominal 14 Egzersizler
ARM 5 Egzersizler
Fitness - Uyluk 4 Egzersizler
Fitness - Geri 4 Egzersizler
Fitness - Omuzlar 4 Egzersizler
Fitness - Fessensiers
Fitness - Sandık 4 Egzersizler
Kararlılık topu muhtemelen ekipmanın en çok yönlü kısımlarından biridir. Eğlencelidir, kullanımı kolaydır ve Pediatri'den Geriatri'ye kadar herkes için tam anlamıyla istikrar topunu benzersiz, verimli, ucuz ve üretken bir şey olarak bulur. Stabilite tankındaki bir başka benzersiz özellik, nöromüsküler sistemi başka hiçbir egzersiz ekipmanı yapamayacağı şekilde kullanmasıdır. Kullanımını entegre ederler:
Birkaç kas sistemi
Nörolojik, kas yanıtlarına neden olmuştur
Normal ve doğal denge süreci
Kendi doğal vücut süreci
BU BU BU BÜYÜK KURULUMU Uygulama şunları içeriyor:
İsviçre Ball Rollout
İsviçre Topu Crunch
İsviçre Balonu
İsviçre Balonu Pike
Bir Egzersiz Çekışı ve Menzilli
Stabilite Çekirdek ve Triceps
Güvenlik Önlemleri
KUVVET KÜRESEL ÜZERİNE KUVVET BALONU Egzersiz Balonu
Egzersiz Piramidi
Torso Rotasyon Egzersiz Egzersiz Top Bacak Curl
Alan Dengesi
Balon Crunch Balon Pull-in Egzersiz Balon
Hip Physioball Köprüsü
egzersizde ayaklı şınav.
ve daha fazlası