Swiss-ball Exercices Fr

स्विस-बॉल अभ्यास
इस ऐप में आइटम शामिल हैं:
पेटी 14 व्यायाम
आर्म 5 व्यायाम
फिटनेस - जांघ 4 अभ्यास
फिटनेस - बैक 4 व्यायाम
फिटनेस - कंधे 4 व्यायाम
स्वास्थ्य - फेसियर्स 4 अभ्यास
स्वास्थ्य - छाती 4 अभ्यास
स्थिरता गेंद शायद उपकरण के सबसे बहुमुखी भागों में से एक है। यह मजेदार है, इसका उपयोग करना आसान है और बाल चिकित्सा से हर किसी के लिए जेरियाट्रिक्स तक सचमुच स्थिरता गेंद को कुछ अद्वितीय, कुशल, सस्ती और उत्पादक बनने के लिए पाता है। स्थिरता टैंक पर एक और अनूठी विशेषता यह है कि यह न्यूरोमस्क्यूलर सिस्टम का उपयोग इस तरह से करता है कि व्यायाम उपकरण का कोई अन्य टुकड़ा नहीं हो सकता है। वे उपयोग को एकीकृत करते हैं:
कई मांसपेशी प्रणाली
न्यूरोलॉजिक ने मांसपेशी प्रतिक्रियाओं को प्रेरित किया है
संतुलन की सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया
अपनी प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया
स्थापना, खानपान और संतुलन को बनाए रखना
यह आवेदन में शामिल हैं:
स्विस बॉल रोलआउट
स्विस बॉल क्रंच
स्विस बॉल बैक एक्सटेंशन
स्विस बुलून पाइक
एक अभ्यास स्क्वाट और रेंज
स्थिरता कोर और triceps
सुरक्षा सावधानियां
> स्थिरता बॉल पर सिलाई
हग व्यायाम गुब्बारा है
व्यायाम पिरामिड
टोरसो रोटेशन व्यायाम व्यायाम गेंद पैर कर्ल
फ़ील्ड संतुलन
गुब्बारा क्रंच गुब्बारा पुल-इन व्यायाम गुब्बारा
हिप फिजियोबॉल ब्रिज
व्यायाम पर पैरों के साथ पुश-अप।
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