Swiss-ball Exercices Fr

সুইস বল ব্যায়াম
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আইটেম রয়েছে:
পেট 14 ব্যায়াম
আর্ম 5 ব্যায়াম
ফিটনেস - উরু 4 ব্যায়াম
ফিটনেস - ফিরে 4 ব্যায়াম
ফিটনেস - কাঁধ 4 ব্যায়াম
ফিটনেস - Fessiers 4 ব্যায়াম
ফিটনেস - বুকে 4 ব্যায়াম
স্থিতিশীলতা বল সম্ভবত সরঞ্জামের সবচেয়ে বহুমুখী অংশগুলির মধ্যে একটি। এটি মজার, এটি ব্যবহার করা সহজ এবং পেডিয়াট্রিক্স থেকে জেরিয়াট্রিক্সের প্রত্যেকের কাছে আক্ষরিক অর্থে স্থিতিশীলতা বলটি অনন্য, দক্ষ, সস্তা এবং উত্পাদনশীল হতে পারে। স্থিতিশীলতা ট্যাঙ্কের আরেকটি অনন্য বৈশিষ্ট্য হল যে এটি নিউরোমাসকুলার সিস্টেমটি এমনভাবে ব্যবহার করে যা ব্যায়াম সরঞ্জামগুলির অন্য কোনও অংশে না পারে। তারা ব্যবহার করে সংহত করে:
বেশ কয়েকটি পেশী সিস্টেম
নিউরোলজিক পেশী প্রতিক্রিয়াগুলির দ্বারা অনুপ্রাণিত করেছে
স্বাভাবিক এবং ভারসাম্যহীন প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া
নিজস্ব প্রাকৃতিক শারীরিক প্রক্রিয়া
প্রতিষ্ঠা, ক্যাটারিং এবং রক্ষণাবেক্ষণ এবং বজায় রাখা অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে: সুইস বল রোলআউট
সুইস বল ক্রঞ্চ
সুইস বল ব্যাক এক্সটেনশান
সুইস বেলুন পাইক
একটি ব্যায়াম স্কুইট এবং রেঞ্জ
সুরক্ষা সতর্কতা
> স্থিতিশীলতা বল উপর সেলাই
আলিঙ্গন ব্যায়াম ব্যায়াম আছে
ব্যায়াম Pyramid
Torso ঘূর্ণন ব্যায়াম ব্যায়াম বল লেগ কার্ল
ক্ষেত্রের ব্যালান্স
বেলুন ক্র্যাশ বেলুন পুল-ইন ব্যায়াম বেলুন
হিপ ফিজিওব্লাল সেতু
ব্যায়াম উপর ফুট সঙ্গে ধাক্কা আপ।
এবং আরো