Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle, kişisel bakım faaliyetleriniz için basit bir izleyici ve dergidir (= Sparkles).Sizi mutlu eden tüm şeylerin bir kontrol listesi oluşturun.Kendinizi sorumlu tutmak için bu alışkanlıkları günlük olarak izleyin ve belgeleyin.Kendinize ve zihinsel sağlığınıza daha iyi bakarak hayatınızı değiştirin - çünkü bunu hak ediyorsunuz!Kişisel bakım faaliyetlerinizin kişisel kontrol listesi
• Sizi sorumlu tutmak için alışkanlık izlemeli günlük kontroller
• Fikirler & amp;Öz bakımınız için ilham & amp;Kendini Sevme Uygulaması
• Basit Günlüklemelerle Kendini Yansıtma
• Geçmiş girişlerinize büyük genel bakış
• Günlük alıntılarla motivasyon
• Hayatınızla çalışan kişisel hatırlatıcılar
SparkleBasit gerçeğe dayanarak tasarlandı: Kendinizi iyi hissettiren, onları bir izleyici ile belgeleyen daha fazla şey yapın ve genel olarak daha mutlu hissedeceksiniz!Ruh sağlığınız iyileşecek ve ışıltı kullandıktan sonraki 7 gün içinde daha üretken olacaksınız.Her geçen gün daha iyi ve mutlu hissetmenize yardımcı olan alışkanlıkların bir listesi oluşturun.
• Günlük check-in: Kendi kendine bakım ve kendini sevme alışkanlıklarınızın günlük check-in'inden kendinizi sorumlu tutun.
• Fikirler & amp;İlham: Kişisel öz bakım ve kendini sevme uygulamanız için yeni fikirler ve ilham alın.
• İlerleme & amp;Alışkanlık İzleyici: İlerlemenizi izleyin ve refah ve zihinsel sağlığınızın zamanla nasıl geliştiğini görün.>
“Öz bakım, sizden kalanlar yerine dünyaya en iyisini vermektir.”- Katie Reed