Sparkle: Self-Care Checklist,
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건강/운동 | 32.2MB
기술
Sparkle은 자기 관리 활동 (= 반짝임)을위한 간단한 추적기 및 저널입니다.당신을 행복하게 만드는 모든 것들에 대한 점검 목록을 만듭니다.이러한 습관을 매일 추적하고 문서화하여 책임을 지도록하십시오.자신과 정신 건강을 더 잘 돌보아 인생을 바꾸십시오.자기 관리 활동의 개인 점검표
• 책임을 유지하기 위해 습관 추적이있는 매일 체크인
• 아이디어 & amp;당신의 자기 관리에 대한 영감 & amp;자기 사랑의 실습
• 간단한 저널링을 통한 자기 반성
• 과거의 훌륭한 개요
• 매일 인용문을 통한 동기
• 당신의 삶과 함께 작동하는 개인적 알림
Sparkle단순한 진실을 기반으로 설계되었습니다. 기분이 좋게 만드는 더 많은 일을하고 트래커로 문서화하면 전반적으로 더 행복해질 것입니다!당신의 정신 건강이 향상되고 반짝임을 사용한 후 7 일 이내에 더 생산적 일 것입니다.
내부 Sparkle :
• Sparkle Checklist : 이것들은 당신을 행복하게 만드는 것들입니다!매일 기분이 좋아지고 행복하다고 느끼는 습관 목록을 만드십시오.
• Sparkle Journal : 저널링을 통해 행복한 순간과 추억을 추적하십시오.
• 매일 체크인 : 자기 관리 및 자기 사랑 습관의 매일 체크인을 통해 책임을 지십시오.
• 아이디어 & amp;영감 : 개인적 자기 관리 및 자기 사랑의 연습을위한 신선한 아이디어와 영감을 얻으십시오.
• Progress & amp;습관 추적기 : 진행 상황을 추적하고 시간이 지남에 따라 웰빙과 정신 건강이 어떻게 향상되는지 확인하십시오.
• 알림 설정 : 매일 체크인 및 저널링에 대한 개인 알림을 설정하여 인생과 함께 작동하는 연습을 만들어냅니다.
“자기 관리는 당신의 남은 것 대신 세상에 최선을 다하고 있습니다.”- 케이티 리드
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