Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle là một trình theo dõi đơn giản và tạp chí cho các hoạt động tự chăm sóc của bạn (= Sparkles).Tạo một danh sách kiểm tra tất cả những điều khiến bạn hạnh phúc.Theo dõi và ghi lại những thói quen này hàng ngày để giữ cho bản thân có trách nhiệm.Thay đổi cuộc sống của bạn bằng cách chăm sóc bản thân và sức khỏe tinh thần tốt hơn - bởi vì bạn xứng đáng với điều đó!Danh sách kiểm tra cá nhân về các hoạt động tự chăm sóc của bạn
• Kiểm tra hàng ngày với theo dõi thói quen để giữ cho bạn có trách nhiệm
• Ý tưởng & amp;Cảm hứng cho việc tự chăm sóc bạn & amp;Thực hành bản thân
• Tự phản ánh thông qua nhật ký đơn giản
• Tổng quan tuyệt vời về các mục trong quá khứ của bạn
• Động lực thông qua trích dẫn hàng ngày
• Lời nhắc cá nhân làm việc với cuộc sống của bạn
Được thiết kế dựa trên sự thật đơn giản: Làm nhiều việc hơn khiến bạn cảm thấy tốt, ghi lại chúng bằng một trình theo dõi và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn về tổng thể!Sức khỏe tinh thần của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn trong vòng 7 ngày kể từ khi sử dụng Sparkle.Tạo một danh sách các thói quen giúp bạn cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn từng ngày.
• Tạp chí Sparkle: Theo dõi những khoảnh khắc và ký ức hạnh phúc của bạn thông qua viết nhật ký.
• Nhận phòng hàng ngày: Giữ cho bản thân có trách nhiệm thông qua việc đăng ký hàng ngày về thói quen tự chăm sóc bản thân và yêu bản thân.
• Ý tưởng & amp;Cảm hứng: Nhận ý tưởng mới và cảm hứng cho việc tự chăm sóc cá nhân và thực hành bản thân.
• Tiến bộ & amp;Trình theo dõi thói quen: Theo dõi tiến trình của bạn và xem sức khỏe và sức khỏe tinh thần của bạn được cải thiện theo thời gian như thế nào.>
Tự chăm sóc bản thân là mang đến cho thế giới những điều tốt nhất của bạn, thay vì những gì còn lại của bạn.- Katie Reed