Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle es un monitor y un diario para tus actividades de cuidado personal (= Sparkles). Crea una lista de cosas que te hacen feliz. Monitorearlos y mantén un registro diario para mantenerte responsable. Cambia tu vida cuidándote mejor - ¡porque te lo mereces!
Esto es lo que recibes:
- Una aplicación GRATIS para monitorear lo que más te hace feliz
- Registros diarios para mantenerte responsable
- Ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal
- Autorreflexión a través de un diario
- Vista general de tus registros pasados
- Motivación diaria a través de frases
- Recordatorios personales que se relacionan con tu vida
Sparkle fue diseñado basado en una simple verdad: ¡Haz más cosas que te hacen sentir bien, mantén un registro de ellas con un monitor y te sentirás más feliz en general! Tu salud mental mejorará y serás más productivo al utilizar Sparkle por 7 días seguidos.
Dentro de Sparkle:
- Lista Sparkle: ¡Estas son las cosas que te hacen feliz! Crea una lista de hábitos que te hacen sentir mejor y más feliz cada día.
- Diario Sparkle: Mantén un registro de tus momentos de felicidad y recuerdos a través de un diario.
- Registros diarios: Manténte responsable a través de los registros diarios de las prácticas de tu cuidado personal y amor propio.
- Ideas e inspiración: Obtén ideas e inspiración para tu práctica de cuidado personal y amor propio.
- Monitor de progreso y hábitos: Monitorea tu progreso y observa cómo tu bienestar y salud mental mejoran con el tiempo.
- Recordatorios: Establece recordatorios personales para los registros frecuentes y tu diario para crear una práctica que funcione con tu vida.
“El cuidado personal es darle al mundo lo mejor de ti, en vez de lo que queda de ti.” - Katie Reed