Jump Rope Training App

Uygulama Başlığı: Jump Halat Eğitimi
Kalori yakmaya zorlamak istiyorsanız, atlamaya başlamalısınız.?Bunu atlayın!Atlama ipi, bacaklarınızı, poponuzu, omuzlarınızı ve kollarınızı güçlendirirken dakikada 10 kaloriden fazla yanar.Ve büyük ödüller almak uzun sürmez.Her gün 10 dakikalık iki seansta (haftada 1000 kalori) 200'den fazla kalori yakabilirsiniz.Git-sadece atlama ipini taşıyın!Halat atladıktan sonra da muhtemelen tamamen enerjik hissediyorsunuz.Yüksek yoğunluklu aralık eğitimine (HIIT) bir atlama ipi ekleyin ve bir antrenman cehennemi için içeri girersiniz.Hızlı, verimli bir egzersize girmek için en iyi yöntemlerden biri, HIIT rutininiz için atlama ipini kullanmaktır.Bunun yerine bir atlama ipi.
Ne bekliyorsunuz?Halat atlamanın faydaları
Neden ip atlama ile atlayın ve sağlık yararları nelerdir?Halat atlama, koşmaktan daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olan fitness aktivitelerine aittir.
Bu eğlence ile yalın ve güçlü bir vücut elde edin.veya bir spor çantasında örnek aktarmak için çok ağırdır, atlama ipi her yerde taşınabilir.Bir atlama ipine atlarken, diğer birçok alanda faydalı olan kol ve bacakların mükemmel koordinasyonu vardır.ayak parmağı.Omuzlarınızdan buzağılarınıza kadar yanık yaşayacaksınız!Toplam çevrimdışı.Bir Kas Grubu Gösterisi
- Etkinlik izleme, egzersiz tamamlamanızı, ilerlemenizi ve toplam kalorilerinizi takip etmenizi kolaylaştırır.-Birlik aralığı antrenmanları.
- Makale bölümü ile yeni şeyler öğrenin.?
Hayır, şu anda sadece İngilizce olarak mevcut.Ancak bunu birden fazla dilde sunmak için çok çalışıyoruz.
Bu antrenmanları yapmak için başka bir ekipmana ihtiyacım var mı?
Hayır.İhtiyacınız olan tek şey atlama ipleriniz, bu uygulama ve hiç spor salonuna gerek kalmayacak kadar alan.Ancak bazı CrossFit tarzı egzersizler için, isteğe bağlı olan kettlebell ve barbelllere ihtiyacınız olacak.
Egzersizler neye benziyor?Kalori yakar, güç oluşturur ve dayanıklılığı geliştirirsiniz.Antrenmanlar 5 ila 30 dakika arasında değişiyor.
Atlama ipi topluluğuna katılın: