Jump Rope Training App

Titel van de app: Jump Rope Training
Als u op zoek bent naar het branden van uw calorieën, moet u beginnen met overslaan.?Sla het over!Springtouw verbrandt meer dan 10 calorieën per minuut terwijl je je benen, kont, schouders en armen versterkt.En het duurt niet lang om grote beloningen te oogsten.Je kunt elke dag meer dan 200 calorieën branden in twee sessies van 10 minuten (1000 calorieën per week).
Springtouw is ook een geweldige manier om in een effectieve cardio-sessie te passen wanneer u op deGa-gooi gewoon je springtouw in je handbagage!U ' ll zult zich waarschijnlijk volledig energiek voelen na het springen van touw.
Probeer onze trainingsroutines toe te voegen aan uw bestaande krachtplan, of doe het alleen als een cardio -training.Voeg een springtouw toe aan intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en u bent een hel van een workout.Een van de beste methoden om in een snelle, efficiënte training te komen, is om springtouw te gebruiken voor uw HIIT -routine.
En hoewel hardlopen een populaire keuze is als het gaat om HIIT -trainingen, zijn er verschillende redenen om op te pakkenEen springtouw in plaats daarvan.
Waar wacht je nog op?
We bieden korte, intense thuisrainingen die intervallen van cardio combineren, met behulp van een springtouw, met lichaamsgewichtsterkte training.
Voordelen van touw overslaan
Waarom springen met het overslaan van touw en wat zijn de gezondheidsvoordelen?Rope Skipping behoort tot fitnessactiviteiten die u helpen meer calorieën te verbranden dan hardlopen.
Haal een mager en sterk lichaam met dit plezier allemaal springtouw.
Sla jezelf slank
over, terwijl andere fitnessgereedschap ruimte inneemtOf zijn te zwaar om bijvoorbeeld in een sporttas over te brengen, het touw kan overal worden overgebracht.Bij het springen op een springtouw is er de perfecte coördinatie van armen en benen, die in veel andere gebieden gunstig is.teen.Van je schouders tot je kalveren zul je de brandwonden ervaren!
App Functies:
- Grote bibliotheek van 5 - 30 minuten springtelaste -trainingen, altijd, overal in uw zak.Totaal offline.
- Instructie-workout zal u begeleiden om u mager, sterk en fit te maken.
- Scherm voor het controleren van uw trainingsdetails voordat u een workout begint met een spiergroep.
- Big Library-oefeningen metEen spiergroepdemonstratie
- Activiteitstracking maakt het gemakkelijk om de voltooiing van je trainings, voortgang en totale verbrande calorieën te volgen.
- zware touw springtouw workouts
- aanpasbare ingebouwde intervaltimer U kunt uw high beheren-Intensity interval-trainingen.
- Leer nieuwe dingen met het artikelgedeelte.
- Tutorial voor beginners om te beginnen met springen
FAQS:
is de Jump Rope-app die beschikbaar is in meerdere talen?
Nee, momenteel is het alleen beschikbaar in het Engels.Maar we werken er hard aan om het in meerdere talen beschikbaar te maken.
Heb ik andere apparatuur nodig om deze trainingen te doen?
Nee.Het enige dat u nodig hebt, is uw springbanden, deze app en voldoende ruimte om te springen, geen gym vereist.Maar voor sommige trainingen in CrossFit -stijl heb je kettlebells en barbells nodig die optioneel zijn.
Hoe zien de trainingen eruit?
Jump Rope App -trainingen zijn gebouwd rond verschillende combinaties van jump touw en lichaamsgewicht oefeningen om te helpen om te helpenJe verbrandt calorieën, bouwt kracht op en verbetert het uithoudingsvermogen.Trainingen variëren van 5 tot 30 minuten.
Doe mee met de Jump Rope Community:
Instagram: @jumpropetraining