Jump Rope Training App

앱 제목 : Jump Rope Training
Calorie Burning을 밀고 싶다면 건너 뛰기 시작해야합니다.
체육관에 동기를 부여 할 수 없습니다.?그냥 넘어가!줄무늬 로프는 다리, 엉덩이, 어깨 및 팔을 강화하면서 분당 10 칼로리 이상을 태 웁니다.그리고 그것은 큰 보상을 얻는 데 오래 걸리지 않습니다.매일 10 분 10 분 (일주일에 1000 칼로리)으로 200 칼로리 이상을 태울 수 있습니다.
Jumping Rop은 또한 효과적인 심장 세션에 적합한 좋은 방법입니다.가십시오-그만 두십시오.줄을 감싸고 나서도 완전히 활력을 얻는 느낌이들 것입니다.
운동 루틴을 기존 강도 계획에 추가하거나 심장 운동으로 혼자하십시오.HIIT (High-Contensity Interval Training)에 줄기 로프를 추가하면 운동의 지옥을 위해#39;빠르고 효율적인 운동을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 HIIT 루틴에 줄약 로프를 사용하는 것입니다.
달리기는 HIIT 운동과 관련하여 인기있는 선택이지만 수령해야 할 몇 가지 이유가 있습니다.대신 점프 밧줄.
당신은 무엇을 기다리고 있습니까?
우리는 줄기 밧줄을 사용하여 체중 강도 훈련 움직임과 함께 심장 간격을 결합한 짧고 강렬한 가정 운동을 제공합니다.
로프 건너 뛰기의 이점
건너 뛰기 로프로 점프하는 이유는 무엇이며 건강상의 이점은 무엇입니까?밧줄 건너 뛰기는 피트니스 활동에 속합니다. 러닝보다 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다.
이 재미있는 모든 점프 밧줄로 마른 몸매를 얻으십시오.
슬림
다른 피트니스 도구는 공간을 차지하는 동안 스킵또는 스포츠 백에서 예를 전송하기에는 너무 무겁기 때문에 건너 뛰는 밧줄은 어디에서나 운반 할 수 있습니다.건너 뛰는 로프에서 뛰어 내릴 때 팔과 다리의 완벽한 조정이 있습니다. 이는 다른 많은 지역에서 유리합니다.
전체 몸 - 로프 건너 뛰기
감 점프 로프는 몸의 모든 부분을 머리부터 머리부터 몸의 모든 부분을 활성화시킵니다.발가락.어깨 아래에서 송아지까지 화상을 경험하게됩니다!
앱 기능 :
- 주머니 어디에서나 5-30 분 줄기 로프 운동의 큰 도서관.총 오프라인.
- 빌드 인 운동은 당신이 몸을 기울이고 강하고 몸에 맞출 수 있도록 안내합니다.
- 근육 그룹으로 운동을 시작하기 전에 운동 세부 정보를 확인하는 스크린.
- 큰 도서관 운동근육 그룹 데모
- 활동 추적은 운동 완료, 진행 및 총 칼로리를 쉽게 따를 수 있습니다.
- 무거운 밧줄 줄기 로프 운동
- 사용자 정의 가능한 빌드 인 인터벌 타이머 높이를 관리 할 수 있습니다.- 강도 간격 운동.
- 기사 섹션에서 새로운 것을 배우십시오.
- 초보자가 점프를 시작하기위한 튜토리얼
faqs :
여러 언어로 제공되는 점프 로프 앱입니다.?
아니요, 현재 영어로만 구입할 수 있습니다.그러나 우리는 여러 언어로 제공하기 위해 열심히 노력하고 있습니다.
이러한 운동을하기 위해 다른 장비가 필요합니까?
아니요.당신이 필요한 것은 점프 로프,이 앱 및 체육관을 점프 할 수있는 충분한 공간 만 있으면됩니다.그러나 크로스 핏 스타일의 운동의 경우 선택 사항 인 케틀벨과 바벨이 필요합니다.
운동은 어떻게 생겼습니까?
점프 로프 앱 운동은 다양한 점프 로프와 체중 운동을 중심으로 구축됩니다.당신은 칼로리를 태우고, 힘을 키우고, 지구력을 향상시킵니다.운동은 5 분에서 30 분 사이입니다.
Jock Rope 커뮤니티에 가입 :
Instagram : @jumpropetraining