Jump Rope Training App

Pamagat ng App: Pagsasanay sa Jump Rope
?Laktawan ito!Ang paglukso ng lubid ay sumusunog ng higit sa 10 calories sa isang minuto habang pinapalakas ang iyong mga binti, puwit, balikat, at braso.At hindi ito magtatagal upang umani ng mahusay na mga gantimpala.Maaari kang magsunog ng higit sa 200 calories sa dalawang 10 minutong sesyon bawat araw (1000 calories sa isang linggo).Pumunta-Ihagis ang iyong jump lubid sa iyong dala-dala!Marahil ay naramdaman mo na ganap na mapalakas pagkatapos ng paglukso ng lubid din.Magdagdag ng isang jump lubid sa high-intensity interval training (HIIT), at ikaw ' ay para sa isang impiyerno ng isang pag-eehersisyo.Isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan upang makapasok sa isang mabilis, mahusay na pag -eehersisyo ay ang paggamit ng jump lubid para sa iyong HIIT na gawain.isang jump lubid sa halip.
Ano pa ang hinihintay mo?Mga Pakinabang ng Rope Skipping
Bakit tumalon sa skipping lubid at ano ang mga benepisyo sa kalusugan?Ang lubid na paglaktaw ay kabilang sa mga aktibidad sa fitness na makakatulong sa iyo na masunog ang higit pang mga calorie kaysa sa pagtakbo.O masyadong mabigat para sa paglilipat-para sa halimbawa sa isang sports bag, ang laktaw na lubid ay maaaring dalhin sa lahat ng dako.Kapag tumatalon sa isang laktaw na lubid, mayroong perpektong koordinasyon ng mga braso at binti, na kapaki -pakinabang sa maraming iba pang mga lugar.daliri ng paa.Mula sa iyong mga balikat hanggang sa iyong mga guya makakaranas ka ng paso!Kabuuang Offline.Isang Demonstrasyon ng Grupo ng kalamnan
- Ang Pagsubaybay sa Aktibidad ay Ginagawang Madali na Sundin ang Iyong Pag-eehersisyo sa Pag-eehersisyo, Pag-unlad, at Kabuuang Mga Kaloriya na Sinunog.-Intensity interval workout.
- Alamin ang mga bagong bagay na may seksyon ng artikulo.?
Hindi, kasalukuyang magagamit lamang ito sa Ingles.Ngunit nagsusumikap kami upang magamit ito sa maraming wika.Ang kailangan mo lang ay ang iyong mga lubid na jump, ang app na ito, at sapat na puwang upang tumalon walang kinakailangang gym.Ngunit para sa ilang mga pag -eehersisyo sa estilo ng CrossFit, kakailanganin mo ang mga kettlebells at barbells na opsyonal.Sinusunog mo ang mga calorie, nagtatayo ng lakas, at pagbutihin ang pagbabata.Saklaw ang mga pag -eehersisyo mula 5 hanggang 30 minuto.