Jump Rope Training App

অ্যাপের শিরোনাম: জাম্প দড়ি প্রশিক্ষণ
আপনি যদি আপনার ক্যালোরি জ্বলতে চাইছেন তবে আপনার এড়িয়ে যাওয়া শুরু করা উচিত
জিমে এটি তৈরি করার অনুপ্রেরণাটি জাগাতে পারে না?বাদ দাও!জাম্পিং দড়িটি আপনার পা, বাট, কাঁধ এবং বাহুগুলিকে শক্তিশালী করার সময় এক মিনিটে 10 টিরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়।এবং এটি দুর্দান্ত পুরষ্কার কাটাতে বেশি সময় নেয় না।আপনি প্রতিদিন দুটি 10 মিনিটের সেশনে 200 টিরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন (সপ্তাহে 1000 ক্যালোরি)।যান your আপনার ক্যারি-অনে আপনার জাম্পের দড়িটি টস করুন!আপনি সম্ভবত দড়িটি লাফানোর পরে সম্ভবত পুরোপুরি শক্তিশালী বোধ করবেন
আপনার বিদ্যমান শক্তি পরিকল্পনায় আমাদের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি যুক্ত করার চেষ্টা করুন, বা এটি একা কার্ডিও ওয়ার্কআউট হিসাবে করুন।উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণে (এইচআইআইটি) একটি জাম্প দড়ি যুক্ত করুন এবং আপনি একটি ওয়ার্কআউটের নরকের জন্য 'দ্রুত, দক্ষ ওয়ার্কআউটে যাওয়ার জন্য সেরা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার এইচআইআইটি রুটিনের জন্য জাম্প দড়ি ব্যবহার করা
এবং যখন এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির কথা আসে তখন দৌড়ানোর সময় একটি জনপ্রিয় পছন্দ, বাছাই করার বিভিন্ন কারণ রয়েছেপরিবর্তে একটি লাফ দড়ি।
আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন?দড়ি এড়িয়ে যাওয়ার সুবিধা
কেন এড়িয়ে যাওয়া দড়ি দিয়ে ঝাঁপ দাও এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কী?দড়ি এড়িয়ে যাওয়া ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলির অন্তর্ভুক্ত যা আপনাকে দৌড়ানোর চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে
এই মজাদার সমস্ত জাম্প দড়ি দিয়ে একটি পাতলা এবং শক্তিশালী শরীর পান
নিজেকে স্লিম এড়িয়ে যান
যখন অন্যান্য ফিটনেস সরঞ্জামগুলি স্থান গ্রহণ করেবা কোনও স্পোর্টস ব্যাগে উদাহরণস্বরূপ স্থানান্তর করার জন্য খুব ভারী, স্কিপিং দড়িটি সর্বত্র বহন করা যেতে পারে।একটি এড়িয়ে যাওয়া দড়িতে ঝাঁপ দেওয়ার সময়, বাহু এবং পায়ে নিখুঁত সমন্বয় রয়েছে, যা অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে উপকারী।পায়ের আঙ্গুলআপনার কাঁধ থেকে আপনার বাছুরের নীচে আপনি বার্নটি অনুভব করবেন!টোটাল অফলাইন।একটি পেশী গোষ্ঠীর বিক্ষোভ
- ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং আপনার ওয়ার্কআউট সমাপ্তি, অগ্রগতি এবং মোট ক্যালোরি পোড়া অনুসরণ করা সহজ করে তোলে
- ভারী দড়ি জাম্প দড়ি ওয়ার্কআউটস
- কাস্টমাইজযোগ্য বিল্ড-ইন ইন্টারভাল টাইমার আপনি আপনার উচ্চ পরিচালনা করতে পারেন-ইনটিসিটি ইন্টারভাল ওয়ার্কআউটস।?
না, বর্তমানে এটি কেবল ইংরেজিতে উপলব্ধ।তবে একাধিক ভাষায় এটি উপলব্ধ করার জন্য আমরা এতে কঠোর পরিশ্রম করছি
এই ওয়ার্কআউটগুলি করার জন্য আমার কি অন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন?
না।আপনার যা দরকার তা হ'ল আপনার জাম্প দড়ি, এই অ্যাপ্লিকেশন এবং কোনও জিমের প্রয়োজন নেই এমন পর্যাপ্ত জায়গা।তবে কিছু ক্রসফিট স্টাইলের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনার কেটেলবেলস এবং বারবেলগুলির প্রয়োজন হবে যা al চ্ছিক।
ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে কেমন?আপনি ক্যালোরি পোড়া, শক্তি তৈরি এবং ধৈর্য্য উন্নত।ওয়ার্কআউটগুলি 5 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে রয়েছে
জাম্প দড়ি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন:
ইনস্টাগ্রাম: @জুমপ্রোপট্রেনিং