Jump Rope Training App

Tiêu đề ứng dụng: Khóa đào tạo dây thừng
Nếu bạn đang tìm cách đẩy calo của bạn đốt, bạn nên bắt đầu bỏ qua. ? Bỏ qua nó! Nhảy dây đốt cháy hơn 10 calo một phút trong khi tăng cường sức mạnh cho chân, mông, vai và cánh tay của bạn. Và nó không mất nhiều thời gian để gặt hái những phần thưởng tuyệt vời. Bạn có thể đốt cháy hơn 200 calo trong hai phiên 10 phút mỗi ngày (1000 calo một tuần). Đi, chỉ cần ném sợi dây nhảy của bạn vào mang theo của bạn! Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn tràn đầy năng lượng sau khi nhảy dây. Thêm một sợi dây nhảy vào đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT), và bạn sẽ tham gia vào một buổi tập luyện. Một trong những phương pháp tốt nhất để tập luyện nhanh, hiệu quả là sử dụng dây nhảy cho thói quen HIIT của bạn. Thay vào đó, một sợi dây nhảy.
Bạn còn chờ gì nữa? Lợi ích của việc bỏ qua dây thừng
Tại sao nhảy với dây thừng và lợi ích sức khỏe là gì? Bỏ qua dây thừng thuộc về các hoạt động thể dục giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn là chạy. Hoặc quá nặng để chuyển ví dụ trong túi thể thao, sợi dây bỏ qua có thể được mang đi khắp nơi. Khi nhảy lên một sợi dây bỏ qua, có sự phối hợp hoàn hảo của cánh tay và chân, có lợi ở nhiều khu vực khác. ngón chân. Từ vai của bạn xuống bắp chân, bạn sẽ trải nghiệm vết bỏng!
Tổng số ngoại tuyến.
- Tập luyện tích hợp sẽ hướng dẫn bạn giúp bạn gầy, mạnh mẽ và phù hợp. Trình diễn nhóm cơ
- Theo dõi hoạt động giúp dễ dàng theo dõi việc hoàn thành tập luyện, tiến trình và tổng lượng calo của bạn. -Các tập luyện khoảng thời gian.
- Tìm hiểu những điều mới với phần bài viết. ?
Không, hiện tại nó chỉ có sẵn bằng tiếng Anh. Nhưng chúng tôi đang làm việc chăm chỉ để làm cho nó có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.
Tôi có cần bất kỳ thiết bị nào khác để thực hiện các bài tập này không? Tất cả những gì bạn cần là dây nhảy của bạn, ứng dụng này và đủ không gian để không cần phòng tập thể dục. Nhưng đối với một số bài tập thể dục theo phong cách CrossFit, bạn sẽ cần chuông ấm và thanh tạ là tùy chọn.
Tập luyện trông như thế nào? Bạn đốt cháy calo, xây dựng sức mạnh và cải thiện sức bền. Tập luyện nằm trong khoảng từ 5 đến 30 phút.