Cycling Power Zones

Paglalarawan ng Cycling Power Zones

Ipasok ang iyong pinakamataas na 20 minuto na average o normalized na kapangyarihan upang kalkulahin ang iyong kapangyarihan batay sa mga zone ng pagsasanay:
- Aktibong pagbawi (madaling umiikot o liwanag pedal presyon)
- Endurance (lahat ng araw bilis)
- tempo (2.5 hanggang 8oras)
- Lactate threshold (10 hanggang 60 minuto)
- Vo2 Max (3 hanggang 8 minuto)
- Anaerobic kapasidad (30 segundo hanggang 3 minuto)
- Neuromuscular power (5 hanggang 30 segundo)
Mga Tampok:
- Kalkulahin ang mga zone ng pagsasanay ng kapangyarihan batay sa iyong functional threshold power (FTP)
- 7 Mga Zone ng Pagsasanay
- Ayusin ang porsyento ng FTP ng 20 minutong kapangyarihan
- Functional thresholdPower
- Power to Weight (Watts bawat kilo)
- Libre upang magamit ang
Magandang para sa pagbibisikleta ng kalsada, triathlon, pagbibisikleta ng bundok upang kalkulahin ang tamang mga zone ng pagsasanay.
KungMayroon kang anumang mga problema o suhestiyon, maaari mo kaming maabot sa hcstudios@outlook.com.au