Cycling Power Zones

का वर्णन Cycling Power Zones

अपने पावर आधारित प्रशिक्षण जोन की गणना करने के लिए अपना उच्चतम 20 मिनट औसत या सामान्यीकृत शक्ति दर्ज करें:
- सक्रिय रिकवरी (आसान कताई या हल्का पेडल प्रेशर)
- सहनशक्ति (सभी दिन की गति)
- टेम्पो (2.5 से 8)घंटे)
- लैक्टेट थ्रेसहोल्ड (10 से 60 मिनट)
- वीओ 2 अधिकतम (3 से 8 मिनट)
- एनारोबिक क्षमता (30 सेकंड से 3 मिनट)
- न्यूरोमस्क्यूलर पावर (5 से 30 सेकंड))
विशेषताएं:
- अपने कार्यात्मक थ्रेसहोल्ड पावर (एफ़टीपी) के आधार पर पावर ट्रेनिंग जोन की गणना करें
- 7 प्रशिक्षण क्षेत्र
- 20 मिनट की शक्ति का एफ़टीपी प्रतिशत समायोजित करें
- कार्यात्मक दहलीजपावर
- वजन के लिए बिजली (वाट प्रति किलोग्राम)
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सड़क साइकलिंग, ट्रायथलॉन, माउंटेन बाइकिंग के लिए सही पावर ट्रेनिंग जोन की गणना करने के लिए अच्छा है।
यदिआपको कोई समस्या या सुझाव हैं, आप hcstudios@outlook.com.au पर पहुंच सकते हैं