Mayroong ilang mga paraan ng ehersisyo bilang epektibo bilang mga plato sa pagtatayo at pagtukoy sa iyong abs habang din ang pagtaas ng isometric strength.Hindi lamang gumagana ang plank ehersisyo ang iyong abs, kundi pati na rin ang mga kalamnan na kasangkot sa paghawak ng iyong katawan sa isang partikular na posisyon ng plank - biceps, balikat, itaas na likod at din ang glutes!
Mga Tampok
✔ Maramihang mga workout ng kahirapan upang makatulong na palakasin ang iyong core
✔ 8 Mga hamon na dinisenyo bilang milestones upang makita kung magkano ang pag-unlad na gagawin mo
📶 kalendaryo at mga istatistika para sa madaling pagsubaybay sa pag-unlad
🔊 beeping tunog sa timer
✔ Modernong disenyo sa karanasan ng gumagamit sa isip
🚀 Patuloy na pag-unlad at suporta - Mga kahilingan sa tampok ay maligayang pagdating
First release
9Apps 4.9
