Existem poucas formas de exercício tão eficaz quanto as pranchas na construção e definindo seu abs enquanto também aumentam a força isométrica.Não só o exercício da prancha alvo seu abs, mas também os músculos envolvidos em segurar seu corpo em uma posição específica da prancha - bíceps, ombros, parte superior das costas e também os glutes!
Recursos
✔ Múltiplos treinos de dificuldade para ajudar a fortalecer seu núcleo
✔ 8 desafios projetados como marcos para ver quanto progresso você faz
📶 Calendário e estatísticas para fácil rastreamento de progresso
Sons de 🔊✔ Design moderno com experiência do usuário em mente
🚀 Desenvolvimento contínuo e suporte - solicitações de recurso são bem-vindas
First release
9Apps 4.9
