Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer

Ang HIIT ay isang mataas na intensity interval training technique. Ang isang hiit workout ay umaabot mula 10-30 minuto sa tagal. Ang HIIT ay maaaring magsunog ng maraming calories sa isang maikling dami ng oras.
Ihanda ang iyong katawan sa loob ng 10 segundo, gawin ang isang masinsinang pag-eehersisyo para sa 30 segundo at pagkatapos ay magpahinga ng 10 segundo. Ulitin ito para sa 8 set at tapos ka na. Ulitin ito para sa mas maraming oras hangga't gusto mo habang ang bawat ehersisyo ay tapos na sa round o repetitions.
Tabata Timer app ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong oras at subaybayan ito upang maaari mong subaybayan ang iyong pagganap.
Isang Tabata / Ang HIIT / SIT round ay binubuo ng 8 set karaniwang ngunit maaari mong itakda ito ayon sa iyong mga kinakailangan. Kasama sa isang hanay ang 30 segundo ng masinsinang ehersisyo at 10 segundo ng pahinga. Pagkatapos ng bawat tabata / hiit / sit set maghanda ng iyong sarili para sa susunod na ehersisyo, kumuha ng hydrated at simulan ang bagong set.
Tabata Timer app ay magbibigay-daan sa iyo na pamahalaan ang iyong pag-eehersisyo at makakatulong din sa iyo upang masubaybayan ang iyong trabaho.
Hindi alintana kung paano ito ipinatupad, ang mga agwat ng mataas na intensity ay dapat na kasangkot sa maikling panahon ng malusog na ehersisyo na nagpapabilis ng iyong rate ng puso.
Hindi lamang ang HIIT ay nagbibigay ng mga benepisyo ng mas matagal na ehersisyo sa isang mas maikling halaga Oras - maaari rin itong magbigay ng ilang mga natatanging benepisyo sa kalusugan
Sinubukan namin ang aming makakaya upang bigyan ka ng pinakamahusay na karanasan sa pag-eehersisyo.
Hiit ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa tradisyonal na ehersisyo, o sunugin ang parehong halaga ng calories sa isang mas maikling dami ng oras. Subukan ang HIIT timers sa app na ito.