Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer
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건강/운동 | 8.8MB
기술
HIIT는 고강도 간격 교육 기술입니다. HIIT 운동은 10-30 분부터 지속 시간까지 다양합니다. HIIT는 짧은 시간에 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.
시체를 10 초 동안 준비하고 30 초 동안 집중적 인 운동을하고 10 초 동안 휴식을 취하십시오. 이 8 세트에 대해이 작업을 반복하십시오. 각 운동이 라운드 나 반복에서 수행 될 때 원하는만큼의 많은 시간 동안 이것을 반복하십시오.
Tabata 타이머 앱은 시간을 모니터하고 추적하는 데 도움이되므로 성능을 모니터링 할 수 있습니다.
타바타 / HIIT / SIT ROUND는 일반적으로 8 세트로 구성되어 있지만 요구 사항에 따라 이것을 설정할 수 있습니다. 하나의 세트에는 30 초의 집중적 인 운동과 10 초의 휴식이 포함됩니다. 각 TABATA / HIIT / SIT SET 세트가 다음 운동을 위해 자신을 준비하고 새로 만들기를 시작하십시오.
Tabata 타이머 앱을 사용하면 운동을 관리 할 수 있으며 운동을 추적하는 데 도움이됩니다.
HIIT는 전통적인 운동보다 더 많은 칼로리를 태우거나 짧은 시간에 같은 양의 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 응용 프로그램으로 타이머를 사용해보십시오.
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새로운 소식 Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer
HIIT is a high intensity interval training technique. A HIIT workout ranges from 10-30 minutes in duration.
HIIT Can Burn a Lot of Calories in a Short Amount of Time.
Prepare your body for 10 seconds, do an intensive workout for 30 seconds and then have rest for 10 seconds. Repeat this for 8 sets and you are done. Repeat this for as much time as you want as each exercise is done in rounds or repetitions.