Workout -Tabata Timer, HIIT Timer, SIT Timer

HIIT to technika treningu o wysokiej intensywności. Trening HIIT waha się od 10-30 minut. HIIT może spalić dużo kalorii w krótkim czasie.
Przygotuj swoje ciało przez 10 sekund, wykonaj intensywny trening przez 30 sekund, a następnie odpoczywać przez 10 sekund. Powtórz to dla 8 zestawów, a jesteś gotowy. Powtórz to za tyle czasu, ile chcesz, ponieważ każde ćwiczenie odbywa się w rundach lub powtórzeniach.
Aplikacja Tabata Timer pomoże Ci monitorować swój czas i śledzić, dzięki czemu możesz monitorować wydajność.
Tabata / HIIT / SIT ROUND składa się z 8 zestawów zwykle, ale można ustawić to zgodnie z wymaganiami. Jeden zestaw zawiera 30 sekund intensywnych ćwiczeń i 10 sekund odpoczynku. Po każdym zestawie Tabata / Hiit / Sit przygotuj się na następne ćwiczenie, uzyskuj nawilżone i rozpocznij nowy zestaw.
aplikacja Tabera Timer pozwoli Ci zarządzać treningiem, a także pomogą Ci śledzić swoją pracę.
Niezależnie od tego, jak jest wdrażane, przedziały o wysokiej intensywności powinny obejmować krótkie okresy energicznego ćwiczenia, które sprawiają, że przyspieszenie tętna. Czas - może również zapewnić pewne unikalne korzyści zdrowotne
staraliśmy się jak najlepiej dać najlepsze doświadczenie treningowe.
HIIT może pomóc Ci spalić więcej kalorii niż tradycyjne ćwiczenia lub spalić tę samą ilość kalorii w krótszym czasie. Spróbuj HIIT Timery za pomocą tej aplikacji.