สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพด้วยชุมชนโทโป ใช้เทคนิคการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเราเพื่อก้าวแรกสู่การมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขกับคุณ
แบ่งปันภาพถ่ายของความสำเร็จแบบวันต่อวันของคุณ: ไม่มีความคิดเห็นและไม่นับรวม เพียงแค่ให้กำลังใจในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภาพถ่ายที่ไม่ระบุชื่อหรือถ่าย Selfie - มันจบลงสำหรับคุณ!
พูดคุยกับ Tomo บอทที่เป็นมิตรของเรา: โทโมจะแนะนำกิจกรรมและนิสัยที่พิสูจน์แล้วเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิต ก้าวไปข้างหน้าด้วยตัวติดตามความสำเร็จที่เรียบง่ายของ Tomo
สร้างนิสัยที่ดีกว่า: ด้วยนิสัยที่ดีกว่าห้าสิบนิสัยที่ช่วยพัฒนาทักษะชีวิตรวมถึงความเชื่อมั่นแรงจูงใจและการดูแลตนเอง
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการบริการ
การสนับสนุน: วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเราพบว่าง่ายต่อการสร้างและรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเราได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนของเรา
• Habits Micro: อย่าเริ่มต้นกับการวิ่งมาราธอน! อาคารที่ดีของสุขภาพที่ดีมักเป็นสิ่งที่เรียบง่าย: ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือออกจากบ้านเพื่อเดินเล่น เริ่มต้นขนาดเล็กและสิ่งที่ใหญ่กว่าจะตามมา
•โทมังอิงกับการบำบัดด้วยการเปิดใช้งานพฤติกรรมค้างคาวการรักษารุ่นที่ 3 ชั้นนำที่ได้มาจาก CBT โทมิใช้สิ่งนี้เพื่อปรับปรุงอาการของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด
•การวิจัยนำ: เราเป็นผลิตภัณฑ์ตามหลักฐานและทำงานร่วมกับพันธมิตรด้านวิชาการชั้นนำ
ต้องการดูว่าถูกต้องหรือไม่ คุณ? ใช้โทโมอย่างเต็มที่กับหลักสูตรของเราที่สอนโดยผู้อำนวยการคลินิกของเราเอง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชมเราที่ https://www.hellotomo.co.uk หรือส่งอีเมลถึงเราที่ info@hellotomo.co.uk
9Apps 4.9
