Zbuduj zdrowe nawyki z społecznością Tomo. Skorzystaj z naszych udokesowych technik terapeutycznych, aby zrobić pierwszy krok do zdrowszego i szczęśliwszego.
Udostępnij zdjęcia swojego codziennego sukcesu: Brak komentarzy i żadnych polubień. Po prostu zachęta do budowy zdrowych nawyków. Zrób zdjęcia anonimowe lub weź selfie - to koniec! Poruszaj się do przodu z prostym śledczym osiągnięciami Tomo.
Buduj lepsze nawyki: z ponad pięćdziem zdrowych nawyków, które pomagają rozwijać umiejętności życiowe, w tym zaufanie, motywację i opiekę.
Nauka za służbą
• Peer Wsparcie: Nauka pokazuje, że łatwiej jest budować i utrzymywać zdrowe nawyki, gdy jesteśmy wspierani przez naszych rówieśników.
• Mikro nawyki: Nie zaczynaj od maratonu! Bloki budowlane dobrego zdrowia są często prostymi rzeczami: picia szklanki wody lub wyjście z domu na spacer. Zacznij mały, a większe rzeczy będą podążać.
• Tomo opiera się na behawioralnej terapii aktywacji BAT A wiodącą terapię 3 pokoleń wynikającą z CBT. Tomo stosuje to, aby poprawić objawy depresji, niepokoju i stresu.
• Dioda LED badań: jesteśmy produktem opartym na dowodach i pracować z wiodącymi partnerami akademickimi.
Chcesz sprawdzić, czy to prawda ty? Użyj Tomo w pełni dzięki naszym kursom nauczał naszym własnym dyrektorem klinicznym. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź nas na https://www.hellotomo.co.uk lub napisz do nas na adres info@helotomo.co.uk
9Apps 4.9
