เลือกหนึ่งในรูปแบบที่นิยมโหลดที่โหลดแล้วในแอปหรือสร้างเทมเพลตที่กำหนดเองของคุณเองแล้วป้อน Maxes ของคุณเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณแอพนี้กำจัดความไม่สะดวกในการสร้างสเปรดชีตเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ
แอพนี้มีคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่น: practulator เพลทที่มีตัวเลือกให้เลือกระหว่าง lb และ kg - ใส่เพื่อเข้าสู่บันทึกย่อส่วนบุคคล - สร้างขึ้นในตัวจับเวลาที่เหลือเพื่อติดตามชุด
-one-rep max ประมาณการ
* แอปสันนิษฐานว่าคุณได้อ่านหนังสือและรู้ว่าเมื่อใดที่เหมาะสมที่จะเพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเช่นชุดโจ๊กเกอร์และชุดลง *
หมายเหตุ: แอพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับ Jim Wendler ตัวเองโปรดซื้อหนังสือของเขาที่ https://jimwendler.com/ และอ่านให้ใช้แอพนี้เพื่อศักยภาพสูงสุด
Fix issue where Simplest Strength template was using the wrong bench max
9Apps 4.9
