Deep Meditate: Relax & Sleep

คำอธิบายของ Deep Meditate: Relax & Sleep

ชีวิตอาจเครียด แต่การทำสมาธิไม่ได้ 'เข้าร่วมกับเราสำหรับการทำสมาธิที่เปิดหูเปิดตาอย่างแท้จริงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์เหมือนกัน
เราเชื่อว่าจิตใจที่ทันสมัยนั้นเกินจริงจุดประสงค์ของการนั่งสมาธิลึกคือเพื่อช่วยฟื้นฟูความสมดุลโบราณผ่านการทำสมาธิและการนอนหลับแอพที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้คุณเติบโตความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณผ่านการทำสมาธิอย่างลึกซึ้งคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการมีสติค้นหาวิธีที่จะสงบสติอารมณ์ความกตัญญูกตเวทีและสัมผัสกับการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
แอพนี้แบ่งออกเป็น 3 ส่วนเพื่อช่วยให้คุณดูแลจิตใจของคุณ:
- นั่งสมาธิ: เพื่อปลูกฝังความสงบของจิตใจที่ยั่งยืน
- ดนตรี: เพื่อหลบหนีจากการบดทุกวัน
- การนอนหลับ: เพื่อพักผ่อน & แอมป์;รักษาสติปัญญาหนึ่งอัน
แต่ละส่วนเหล่านี้อยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณจุดประสงค์ของแอพนี้คือการช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นสัมผัสกับการผ่อนคลายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและมีความสุขกับชีวิตอีกเล็กน้อยเพียงเปิดแอปเลือกธีมการทำสมาธิของคุณแล้วกดเล่นเพียงแค่นั่งผ่อนคลายและหายใจด้วยความเงียบสงบ
และไม่ต้องกังวลหากคุณไม่เคยทำสมาธิมาก่อนการทำสมาธิแต่ละครั้งเป็นการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งจะพูดคุยกับคุณในแต่ละขั้นตอนมีการทำสมาธิในระยะเวลาที่สั้นกว่าสำหรับผู้เริ่มต้นเช่นเดียวกับช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นสำหรับผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์ที่กำลังมองหาความท้าทาย
การทำสมาธิที่มีไกด์>
- การทำสมาธิหายใจ
- การผ่อนคลายสติ
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- การทำสมาธิแบบดั้งเดิม
- การทำสมาธิสติ
- การทำสมาธิ 10 นาที
- การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น
- สถานที่ทำงานการทำสมาธิ
- การทำสมาธิด้วยการสร้างภาพ
- ความเครียด & amp;การทำสมาธิความวิตกกังวล
ดนตรีที่สงบเงียบ & amp;Nature Sounds
ใส่หูฟังและหายไปในโลกของสภาพแวดล้อมหรืองีบหลับอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากท่วงทำนองรอบข้างและดนตรีที่ผ่อนคลายอย่างมากแคตตาล็อกที่หลากหลายของเราเกี่ยวกับท่วงทำนองที่ผ่อนคลายจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และกำจัดความเครียดใด ๆเรามีการแต่งเพลงที่แตกต่างกันมากกว่า 250 เสียงและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายรวมถึง:
- เสียงแตกไฟ
- คลื่นบนชายหาดหิน
- การซัดน้ำเบา ๆ
- Rainforest
- จิ้งหรีดขี้เกียจ
... และเพลงดังกล่าวมากกว่า 250 เพลง!
เพลงและเพลงที่รวมเสียงธรรมชาติและท่วงทำนองที่เป็นเครื่องมือเพื่อสร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำสมาธิเดี่ยวการนอนหลับหรือการทำงาน
b> นอนหลับ
-การทำสมาธิการสะกดจิตนอนการทำสมาธินอนหลับการทำสมาธิเหล่านี้ได้รับการลองและทดสอบเพื่อช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับสนิทและสงบเพียงแค่กดเล่นและคุณจะนอนหลับในเวลาไม่นาน!
- เรื่องราวการนอนหลับ: ใครบอกว่าเรื่องราวก่อนนอนจะมีความสุขกับเด็ก ๆ เท่านั้น?ฟังเรื่องราวการนอนหลับมากกว่า 50 เรื่องและลมที่เขียนขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับ zzz ที่จำเป็นมากด้วยเรื่องราวการนอนหลับใหม่หนึ่งเรื่องที่ปล่อยทุกวันหยุดสุดสัปดาห์คุณจะได้รับสิ่งที่รอคอย
ตัวจับเวลาการทำสมาธิ
มีสองประเภทตัวจับเวลารวมอยู่ในการทำสมาธิลึกสำหรับเซสชันที่ไม่มีการแนะนำของคุณ
- ตัวจับเวลาการทำสมาธิ: การทำสมาธิในความสันโดษอาจเป็นประสบการณ์ที่รู้แจ้งแต่การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบตัวจับเวลาช่วยติดตามเวลาดังนั้นคุณไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมันตัวจับเวลาทั้งหมดสามารถปรับแต่งได้โดยคุณมีระฆังเริ่มต้นเพลงพื้นหลังและระฆังตอนจบในท้ายที่สุดเวลาที่คุณทำสมาธิจะถูกเพิ่มเข้าไปในสถิติความคืบหน้าของคุณ
-เปิดตัวจับเวลาสิ้นสุดลง: นั่งสมาธิตราบเท่าที่คุณต้องการในขณะที่แอพรักษาเวลาฆ้องที่ละเอียดอ่อนเป็นจุดเริ่มต้นของเซสชั่นคุณอาจเลือกที่จะมีเสียงฆ้องเป็นระยะเพื่อให้จิตใจของคุณอยู่ในปัจจุบันและในขณะนั้น