人生はストレスになる可能性がありますが、瞑想は＆＃39; tです。初心者に適した真の目を見張るような瞑想セッションに参加してください。
現代の心は過剰に刺激されていると信じています。深い瞑想の目的は、瞑想と睡眠を通して古代のバランスを回復するのを助けることです。シンプルなアプリは、深い瞑想を通してあなたの感情的な幸福を成長させるのに役立ちます。マインドフルネスのテクニックを学び、落ち着き、感謝の気持ちを育み、深いリラクゼーションを体験する方法を見つけます。：永続的な心の安らぎを育む
- 音楽：毎日の粉砕から逃げる
- 睡眠：休息を取得する＆amp;1つの正気を保存
これらのセクションのそれぞれがあなたを助けるためにそこにあります。このアプリの目的は、あなたがよりよく眠り、より深いリラクゼーションを体験し、もう少し人生を楽しむのを助けることです。アプリを開いて、瞑想のテーマを選択してプレイを押してください。ただ座って、リラックスし、静けさを呼吸します。
そして、これまで瞑想したことがないか心配しないでください。各瞑想はガイド付き瞑想であり、あらゆるステップを通してあなたに話しかけるものです。初心者には短い期間の瞑想があり、挑戦を探しているベテラン瞑想者の期間セッションが長くなります。
ガイド付き瞑想
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- 呼吸瞑想
- マインドフルネスリラクゼーション
- 筋肉のリラクゼーション
- 伝統的な瞑想
- マインドフルネス瞑想
- 10分間の瞑想
- 初心者の瞑想
- 職場瞑想
- 視覚化瞑想
- ストレス＆amp;不安瞑想
落ち着きの音楽＆amp;自然の音
ヘッドフォンを装着し、環境の世界に姿を消したり、周囲のメロディーと非常にリラックスした音楽によって誘発された昼寝をしたりします。リラックスしたメロディーの豊かなカタログは、あなたがあなたの心を落ち着かせ、ストレスを取り除くのに役立ちます。250を超えるさまざまな音楽の構成とリラックスした自然の音があります。
- 岩のようなビーチでの波
- 穏やかにラッピングされた水
- 雨林
- 怠zyなクリケット
...そして250を超えるこのようなトラック！
自然な音と楽器のメロディーを組み合わせて、ソロ瞑想、睡眠、または仕事に最適な雰囲気を形成する音楽トラックとサウンドスケープ。
睡眠
- 睡眠催眠瞑想：私たちは業界をリードする催眠の専門家と協力しました。睡眠瞑想。これらの瞑想は、ユーザーが深く、安らかな睡眠をとるのを助けるために試され、テストされています。プレイを押すだけで、すぐに眠りにつくことができます！
- 睡眠物語：就寝時のストーリーは子供だけが楽しめると誰が言いますか？特に大人向けに書かれた50を超える睡眠ストーリーと風の吹きかけを聞いてください。毎週末に1つの新しい睡眠ストーリーがリリースされているため、あなたはいつも楽しみにしているものを手に入れました。あなたのガイド付きセッション。
- 瞑想タイマー：孤独に瞑想することは、啓発的な体験です。しかし、練習は完璧になります。タイマーは時間を追跡するのに役立つので、あなたはそれについて考えなければなりません。すべてのタイマーは、スターティングベル、バックグラウンドミュージック、エンディングベルを持つようにカスタマイズできます。最終的に、あなたが瞑想した時間はあなたの進行状況統計に追加されます。微妙なゴングはセッションの始まりを示します。また、心を存在させ、瞬時に存在させるために、間隔でゴングサウンドを持つことを選択することもできます。
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