7 Days Home Workout Lite

คำอธิบายของ 7 Days Home Workout Lite

การออกกำลังกายที่บ้าน 7 วันเป็นการออกกำลังกาย 7 นาทีและแอปออกกำลังกาย 15 นาที การออกกำลังกายที่บ้าน 7 วันเป็นการฝึกแบบเซอร์กิตที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่“ ปลอดภัยที่สุดมีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด” ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกล้ามเนื้อและแอโรบิกของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
แอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดประกอบด้วย ทำแบบฝึกหัดเพียง 13 ครั้งเป็นเวลา 30 และ 70 วินาทีโดยพัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้ลูกบอลและกำแพง แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการเป็นเวลา 7 วันในวันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ซึ่งมีความยืดหยุ่นมากในการทำตามเวลาของคุณเอง
คุณแค่อยากมีรูปร่างลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่คุณไม่ สนใจเพาะกายหรือทำให้แขนมีขนาดเท่าขา? คุณมาถูกที่แล้ว เริ่มที่นี่! แบบฝึกหัดนี้ออกแบบมาเพื่อปรับสรีระทั้งร่างกายและช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องแบกรับน้ำหนักหรืออุปกรณ์เพิ่มเติม! แบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและครอบคลุมกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญส่วนใหญ่ ในเวลาน้อยกว่า 16 นาทีต่อวันคุณก็สามารถสร้างร่างกายที่คุณภาคภูมิใจได้
ฟิตเนส, ฟิต, ออกกำลังกายที่บ้าน, ออกกำลังกาย 7 นาที, บริหารหน้าท้อง, ออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว, บริหารร่างกาย, ออกกำลังกาย , กีฬา, การออกกำลังกายทุกสัปดาห์