7 hari kerja rumah adalah latihan senaman selama 7 minit dan aplikasi latihan selama 15 minit. 7 hari Latihan rumah adalah latihan litar intensiti yang tinggi, yang terbukti menjadi "paling selamat, paling berkesan, dan paling berkesan" untuk meningkatkan kecergasan otot dan aerobik anda, dan menjadikan anda lebih sihat.
App Workout Terbaik terdiri daripada Hanya 13 latihan yang perlu dilakukan selama 30 dan 70 saat, dengan 10 rehat kedua antara setiap senaman. Apa yang anda perlukan adalah kerusi, bola dan dinding. Latihan ini dibawa selama 7 hari Isnin hingga Ahad, sangat fleksibel untuk melakukannya pada masa anda sendiri.
Anda hanya mahu mendapatkan bentuk, kehilangan sedikit berat dan mengekalkan gaya hidup yang sihat, tetapi anda tidak Berminat dengan bina badan atau membuat tangan anda saiz kaki anda? Anda berada di tempat yang betul. Mulakan di sini! Latihan ini direka untuk nada seluruh badan anda dan membantu membakar lemak untuk mendapatkan anda dalam bentuk terbaik anda, tanpa membebankan anda dengan berat atau peralatan tambahan! Latihan di sini adalah beberapa yang paling popular dan meliputi kebanyakan kumpulan otot yang penting. Dalam masa kurang dari 16 minit sehari, anda boleh membina badan yang anda boleh bangga.
Kecergasan, Dapatkan Fit, Rumah Latihan, 7 minit Latihan, Latihan ABS, Latihan Pantas, Latihan Badan, Latihan , sukan, senaman mingguan
New App
9Apps 4.9
