7 Days Home Workout Lite

Penjabaran dari 9apps 7 Days Home Workout Lite

7 hari latihan di rumah adalah latihan 7 menit dan aplikasi latihan 15 menit. Latihan rumahan 7 hari adalah latihan sirkuit dengan intensitas tinggi, terbukti sebagai cara "teraman, paling efektif, dan paling efisien" untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, serta membuat Anda lebih sehat.
Aplikasi latihan terbaik terdiri dari hanya 13 latihan yang harus dilakukan selama 30 dan 70 detik, dengan jeda 10 detik di antara setiap latihan. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi, bola, dan dinding. Latihan ini dilakukan selama 7 hari Senin hingga Minggu, sangat fleksibel dilakukan pada waktu Anda sendiri.
Anda hanya ingin menjadi bugar, menurunkan sedikit berat badan dan mempertahankan gaya hidup sehat, tetapi sebenarnya tidak tertarik dengan binaraga atau membuat lengan Anda seukuran kaki Anda? Anda berada di tempat yang tepat. Mulai di sini! Latihan ini dirancang untuk mengencangkan seluruh tubuh Anda dan membantu membakar lemak untuk mendapatkan bentuk terbaik Anda, tanpa membebani Anda dengan beban atau peralatan tambahan! Latihan di sini adalah beberapa yang paling populer dan mencakup sebagian besar kelompok otot penting. Dalam waktu kurang dari 16 menit per hari, Anda dapat membangun tubuh yang dapat Anda banggakan.
Fitnes, Bugar, Latihan Rumahan, Latihan 7 Menit, Latihan Perut, latihan cepat, latihan tubuh, latihan , olahraga, latihan mingguan