Ang 7 Araw na pag-eehersisyo sa bahay ay isang 7 minutong ehersisyo sa pag-eehersisyo at 15 minutong app na pag-eehersisyo. Ang 7 Araw na pag-eehersisyo sa bahay ay isang mataas na pagsasanay sa circuit na napatunayan, napatunayan na ito ang "pinakaligtas, pinakamabisang, at pinaka mahusay" na paraan upang mapabuti ang iyong kalamnan sa kalamnan at aerobic, at gawing mas malusog ka.
Ang pinakamahusay na app ng pag-eehersisyo ay binubuo ng 13 na pagsasanay lamang ang dapat gawin sa loob ng 30 at 70 segundo, na may 10 segundong pahinga sa pagitan ng bawat ehersisyo. Ang kailangan mo lang ay isang upuan, bola at dingding. Ang pagsasanay na ito ay dinadala sa loob ng 7 araw Lunes hanggang Linggo, napaka nababaluktot na gawin ito sa iyong sariling oras.
Nais mo lamang na magkaroon ng hugis, mawalan ng kaunting timbang at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, ngunit hindi ka interesado sa bodybuilding o paggawa ng iyong mga braso sa laki ng iyong mga binti? Nasa tamang lugar ka. Magsimula dito! Ang pag-eehersisyo na ito ay idinisenyo upang mai-tone ang iyong buong katawan at matulungan ang pagsunog ng taba upang makuha ka sa iyong pinakamahusay na hugis, nang hindi ka pinapasan ng timbang o karagdagang kagamitan! Ang mga pagsasanay dito ay ilan sa mga pinakatanyag sa paligid at sinasaklaw ang karamihan sa mga mahahalagang pangkat ng kalamnan. Sa mas mababa sa 16 minuto bawat araw, maaari kang bumuo ng isang katawan na maipagmamalaki mo.
Fitness, Kumuha ng Pagkasyahin, Pag-eehersisyo sa Bahay, 7 Minuto na Pag-eehersisyo, Abs Workout, mabilis na pag-eehersisyo, pag-eehersisyo sa katawan, pag-eehersisyo , isport, lingguhang pag-eehersisyo
New App
9Apps 4.9
