7-dniowy trening w domu to 7 minut ćwiczeń i 15 minut ćwiczeń. 7-dniowy trening w domu to trening obwodowy o wysokiej intensywności, który okazał się „najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i najskuteczniejszym” sposobem na poprawę sprawności mięśniowej i aerobowej oraz poprawę zdrowia.
Najlepsza aplikacja do ćwiczeń składa się z tylko 13 ćwiczeń do wykonania przez 30 i 70 sekund, z 10-sekundowymi przerwami między każdym ćwiczeniem. Wystarczy krzesło, piłka i ściana. Ćwiczenia te są wykonywane przez 7 dni od poniedziałku do niedzieli, bardzo elastyczne, aby wykonywać je we własnym czasie.
Chcesz po prostu nabrać formy, schudnąć i zachować zdrowy tryb życia, ale tak nie jest interesuje Cię kulturystyka lub sprawienie, by ramiona miały rozmiar nóg? Jesteś we właściwym miejscu. Zacznij tutaj! Ten trening ma na celu ujędrnienie całego ciała i spalenie tłuszczu w celu uzyskania najlepszej formy bez obciążania Cię ciężarami lub dodatkowym sprzętem! Ćwiczenia tutaj są jednymi z najpopularniejszych w okolicy i obejmują większość ważnych grup mięśni. W mniej niż 16 minut dziennie możesz zbudować ciało, z którego możesz być dumny.
Fitness, Get Fit, Trening w domu, Trening 7 minut, Trening na mięśnie brzucha, szybki trening, trening ciała, trening , sport, cotygodniowy trening
New App
9Apps 4.9
