El entrenamiento en casa de 7 días es un ejercicio de entrenamiento de 7 minutos y una aplicación de entrenamiento de 15 minutos. El entrenamiento en casa de 7 días es un entrenamiento de circuito de alta intensidad, que ha demostrado ser la forma "más segura, más efectiva y más eficiente" de mejorar su condición muscular y aeróbica, y hacer que esté más saludable.
La mejor aplicación de entrenamiento consta de sólo se deben realizar 13 ejercicios durante 30 y 70 segundos, con descansos de 10 segundos entre cada ejercicio. Todo lo que necesitas es una silla, una pelota y una pared. Este ejercicio se lleva a cabo durante 7 días de lunes a domingo, muy flexible para hacerlo en tu propio tiempo.
Solo quieres ponerte en forma, perder un poco de peso y mantener un estilo de vida saludable, pero no lo estás. ¿Está interesado en el culturismo o en hacer que sus brazos sean del tamaño de sus piernas? Estás en el lugar correcto. ¡Empieza aqui! Este entrenamiento está diseñado para tonificar todo el cuerpo y ayudar a quemar grasa para que esté en su mejor forma, ¡sin sobrecargarlo con pesas o equipo adicional! Los ejercicios aquí son algunos de los más populares y cubren la mayoría de los grupos musculares importantes. En menos de 16 minutos por día, puede desarrollar un cuerpo del que puede estar orgulloso.
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