การฝึกอบรมความเข้มสูงซึ่งประกอบด้วยช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงซ้ำ ๆ ของงานสลับกับช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นต่ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของโปรแกรมการฝึกอบรมของนักกีฬาทุกคน30-15 IFT (2008) เป็นแบบทดสอบที่ใช้งานเป็นระยะ ๆ ที่นิยมใช้ทั่วโลกในเกือบทุกทีมและกีฬาแร็กเก็ตของมาตรฐานการเล่นทั้งหมดเพื่อทดสอบนักกีฬาและใช้โปรแกรมความเข้มสูงที่ใช้ในการทำงานความเร็วสุดท้ายของการทดสอบ (VIFT) เป็นมาตรการผสมของพลังงานแอโรบิกสูงสุด, สำรองความเร็วแบบไม่ใช้ออกซิเจน, การกู้คืนระหว่างความพยายามและการเปลี่ยนความสามารถในทิศทางเมื่อเปรียบเทียบกับการทดสอบอย่างต่อเนื่องและ / หรือเชิงเส้นโดยใช้ VIFT ช่วยให้การตอบสนองการเผาผลาญที่เป็นเนื้อเดียวกัน (ระหว่างผู้เล่น) ในระหว่างการฝึกอบรมความเข้มสูงแอปที่เรียบง่าย แต่เกี่ยวข้องนี้เป็นผู้ปฏิบัติงานคนแรกที่ให้ข้อมูล 1) ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับวิธีการตั้งค่าการทดสอบในฟิลด์และ 2) เบาะแสเสียง (ไฟล์เสียง) สำหรับผู้เล่นเพื่อก้าวตัวเองตลอดการทดสอบ
Updates soundtrack on app updates
9Apps 4.9
