Pelatihan intensitas tinggi, yang terdiri dari periode kerja intensitas tinggi berulang yang diselingi dengan periode intensitas yang lebih rendah, adalah komponen utama dari program pelatihan setiap atlet.30-15 IFT (2008) adalah tes berjalan intermiten yang sangat populer yang digunakan di seluruh dunia di hampir setiap tim dan olahraga raket dari semua standar permainan untuk menguji atlet dan memodatifkan program intensitas tinggi berbasis run-berbasis mereka.Kecepatan akhir tes (Vift) adalah ukuran senyawa dari daya aerobik maksimal, cadangan kecepatan anaerob, pemulihan antar upaya dan perubahan kemampuan arah.Dibandingkan dengan tes kontinu dan / atau linier, menggunakan Vift memungkinkan untuk respons metabolisme yang lebih homogen (antara pemain) selama pelatihan intensitas tinggi.Aplikasi sederhana namun relevan ini adalah yang pertama untuk memberikan praktisi lapangan dengan 1) informasi tertulis tentang cara mengatur tes di bidang dan 2) petunjuk audio (file suara) untuk pemain untuk menguji diri.
Updates soundtrack on app updates
9Apps 4.9
