Ang high-intensity training, na binubuo sa paulit-ulit na mataas na intensity periods ng trabaho interspersed sa mga panahon ng mas mababang intensity, ay isang pangunahing bahagi ng programa ng pagsasanay ng bawat solong atleta.Ang 30-15 IFT (2008) ay isang napaka-popular na intermittent running test na ginagamit sa buong mundo sa halos bawat koponan at racquet sports ng lahat ng mga pamantayan sa paglalaro upang subukan ang mga atleta at i-indibidwal ang kanilang mga programa na may mataas na intensity.Ang huling bilis ng pagsubok (VIFT) ay isang compound measure ng pinakamataas na aerobic power, anaerobic speed reserve, inter-effort recovery at pagbabago ng mga kakayahan sa direksyon.Sa paghahambing sa patuloy at / o linear na mga pagsubok, ang paggamit ng VIFT ay nagbibigay-daan para sa mas homogenous (sa pagitan ng mga manlalaro) metabolic tugon sa panahon ng high-intensity training.Ang simple ngunit may-katuturang app ay ang unang upang magbigay ng mga practitioner ng field na may 1) nakasulat na impormasyon kung paano i-set up ang pagsubok sa field at 2) audio clues (sound file) para sa mga manlalaro upang tulin ang kanilang sarili sa buong pagsubok.
Updates soundtrack on app updates
9Apps 4.9
