Healthy Minds Program

~~ 2021 เลือก: แอพทำสมาธิที่ดีที่สุด - Wirecutter โดย New York Times ~~
เส้นทางของคุณสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขับเคลื่อนโดยวิทยาศาสตร์
ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยสี่ทศวรรษจากดร. ริชาร์ดเดวิดสันนักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงระดับโลกและทีมงานของเขาที่ศูนย์จิตใจเพื่อสุขภาพที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน - เมดิสัน & แอมป์;นวัตกรรมใจที่มีสุขภาพดีโปรแกรม Healthy Minds ฝึกฝนจิตใจของคุณผ่านการทำสมาธิและบทเรียนสไตล์พอดคาสต์เพื่อพัฒนาทักษะ - เพื่อให้ได้โฟกัสลดความเครียดและรักษาการเชื่อมต่อทางสังคมในเชิงบวก
ผ่านการทำสมาธิแบบไกด์นำเที่ยวหลายร้อยชั่วโมงพัฒนาโดยตรงจากความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์ของจิตใจคำสอนสไตล์พอดคาสต์และคุณสมบัติการติดตามความก้าวหน้าคุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณเพื่อจัดการความเครียดจากครอบครัวไปสู่ที่ทำงานและอื่น ๆ
นำเสนอการรับรู้การเชื่อมต่อการเชื่อมต่อข้อมูลเชิงลึกและวัตถุประสงค์กรอบความเป็นอยู่ที่ดีโปรแกรม Healthy Minds เป็นแอพการทำสมาธิแบบองค์รวมและครอบคลุมทั้งหมดที่นำเสนอการทำสมาธิและโอกาสที่ดีที่สุดในการเรียนรู้คุณจะได้เรียนรู้ทักษะที่เรียบง่ายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคลสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงการสื่อสารประสิทธิภาพและความคิดสร้างสรรค์
แอพโปรแกรมที่มีสุขภาพดีที่มีสุขภาพดีใช้ประสาทวิทยาศาสตร์ประเพณีการไตร่ตรองและวิธีการเรียนรู้ตามทักษะเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาทักษะสำหรับจิตใจที่มีสุขภาพดี
สิ่งที่ทำให้เราไม่เหมือนใคร
พัฒนาจากวิทยาศาสตร์:
ในขณะที่แอพการไกล่เกลี่ยจำนวนมากสามารถเรียกร้องประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของการไกล่เกลี่ยการปฏิบัติของเราได้รับการพัฒนาโดยตรงจากการวิจัยทางประสาทวิทยานอกจากนี้คุณยังจะได้ยินจากนักประสาทวิทยาชั้นแนวหน้าของโลกเกี่ยวกับแนวคิดเช่น neuroplasticity และวิธีการฝึกฝนจิตใจของคุณ
สร้างขึ้นเพื่อชีวิตที่วุ่นวาย:
แอพของเรามีการฝึกทำสมาธิที่ใช้งานอยู่ไม่มีเวลานั่งประมาณ 20 นาทีใช่ไหมฝึกฝนการฝึกฝนและฝึกฝนจิตใจของคุณในขณะที่คุณพับซักรีด;
ชี้นำโดยการวัด:
ด้วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่บุกเบิกโปรแกรม Healthy Minds นำเสนอการประเมินมือถือเป็นครั้งแรกของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์ที่ดี.เรียนรู้เกี่ยวกับระดับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและมีส่วนร่วมในการวิจัยที่ทันสมัยเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์แห่งความเป็นอยู่ที่ดีนอกจากนี้ยังรวมเข้ากับสุขภาพของ Apple เพื่อติดตามนาทีที่คุณมีสติ;
มีสติเกินกว่า:
ความเป็นอยู่ทางอารมณ์และร่างกายเป็นทักษะที่สามารถสอนได้แอพของเราขึ้นอยู่กับกรอบการทำงานที่ครอบคลุมสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและเกินกว่าจะมีสติเป็นหนึ่งในทักษะเหล่านี้
-ความตระหนัก: มีอยู่
-การเชื่อมต่อ: รู้สึกเชื่อมต่อ
-Insight: รับความอยากรู้อยากเห็น
-purpose: มีแรงจูงใจ
ขับเคลื่อนโดยภารกิจและสนับสนุนโดยการบริจาค:
theโปรแกรม Healthy Minds เป็นไปได้โดยผู้บริจาคของเราในการสนับสนุนวิสัยทัศน์ของโลกที่ใจดีฉลาดกว่าและมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นซึ่งแตกต่างจากแอพอื่น ๆ ที่ต้องใช้การสมัครสมาชิกโปรแกรม Healthy Minds มีให้บริการโดยการบริจาคโดยมีภารกิจในการแปลวิทยาศาสตร์เป็นเครื่องมือในการฝึกฝนและวัดความเป็นอยู่ที่ดี
นำโปรแกรมสุขภาพจิตใจของคุณมาสู่ที่ทำงานของคุณ:
พร้อมกับแอพที่มีสุขภาพดี @work เสนอรวมถึงการออกกำลังกายการสร้างทีมการทำสมาธิเพื่อรับมือกับทริกเกอร์ความเครียดทั่วไปในสำนักงานและเทคนิคการสร้างนิสัยเพื่อให้แน่ใจว่าโปรแกรมติดอยู่กับคุณนานหลังจากเสร็จสิ้นหากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดเยี่ยมชม hminnovations.org.
อ่านข้อตกลงใบอนุญาตผู้ใช้และข้อกำหนดการใช้งานที่นี่:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่นี่:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy