Healthy Minds Program

~~ 2021 पिक: बेस्ट मेडिटेशन ऐप्स - न्यूयॉर्क टाइम्स द्वारा वायरकटर ~~
आपकी भलाई के लिए आपका रास्ता।विज्ञान द्वारा संचालित।
दुनिया -प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ। रिचर्ड डेविडसन और उनकी टीम के लिए चार दशकों के शोध द्वारा समर्थित है, जो कि विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर हेल्दी माइंड्स - मैडिसन & amp;स्वस्थ दिमाग नवाचार, स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम कौशल विकसित करने के लिए ध्यान और पॉडकास्ट -शैली के पाठों के माध्यम से आपके दिमाग को प्रशिक्षित करता है - ध्यान केंद्रित करने, तनाव को कम करने और सकारात्मक सामाजिक कनेक्शन बनाए रखने के लिए।मन की वैज्ञानिक समझ, पॉडकास्ट-शैली की शिक्षाओं और प्रगति ट्रैकिंग सुविधाओं से, आप परिवार से लेकर कार्यस्थल और उससे आगे तक तनाव का प्रबंधन करने के लिए अपना दिमाग बदल सकते हैं।
हमारे मालिकाना जागरूकता, कनेक्शन, अंतर्दृष्टि, और उद्देश्य, कल्याण फ्रेमवर्क की विशेषता, स्वस्थ माइंड्स कार्यक्रम एक समग्र, सर्वव्यापी ध्यान ऐप है जो निर्देशित ध्यान और सीखने के अवसरों को सबसे अच्छा प्रदान करता है।आप व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ाने, स्वस्थ संबंध बनाने और संचार, प्रदर्शन और रचनात्मकता में सुधार करने के लिए सरल कौशल सीखेंगे।
ग्राउंड-ब्रेकिंग हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम ऐप न्यूरोसाइंस, चिंतनशील परंपराओं और कौशल-आधारित सीखने के तरीकों का उपयोग करता है जो आपको एक स्वस्थ दिमाग के लिए कौशल विकसित करने में मदद करता है।
क्या हमें अद्वितीय बनाता है
विज्ञान से विकसित:
जबकि कई मध्यस्थता ऐप मध्यस्थता के वैज्ञानिक लाभों का दावा कर सकते हैं, हमारी प्रथाओं को सीधे तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से बाहर विकसित किया जाता है।आप न्यूरोप्लास्टिकिटी जैसी अवधारणाओं के बारे में दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोसाइंटिस्टों से भी सुनेंगे और अपने दिमाग को कैसे प्रशिक्षित करें;20 मिनट तक बैठने का समय नहीं है?एक सक्रिय अभ्यास पर रखें और कपड़े धोने के दौरान अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें;
माप द्वारा निर्देशित
।कल्याण के अपने वर्तमान स्तर के बारे में जानें और कल्याण के विज्ञान पर अत्याधुनिक अनुसंधान में योगदान दें।अपने दिमाग के मिनटों को ट्रैक करने के लिए Apple स्वास्थ्य के साथ भी एकीकृत करता है;
माइंडफुलनेस से परे चला जाता है:
भावनात्मक और शारीरिक कल्याण एक ऐसा कौशल है जिसे सिखाया जा सकता है।हमारा ऐप भलाई के लिए एक व्यापक ढांचे पर आधारित है और इन कौशल में से एक के रूप में माइंडफुलनेस से परे जाता है।
-Awareness: मौजूद रहें
-connection: कनेक्टेड कनेक्टेड
-insight: जिज्ञासु हो जाओ
-purpose:स्वस्थ दिमाग कार्यक्रम हमारे दाताओं द्वारा एक दयालु, समझदार, अधिक दयालु दुनिया की दृष्टि के समर्थन में संभव बनाया गया है।अन्य ऐप्स के विपरीत, जिन्हें सदस्यता की आवश्यकता होती है, स्वस्थ माइंड्स प्रोग्राम दान द्वारा उपलब्ध है, जो विज्ञान द्वारा विज्ञान का अनुवाद करने के लिए एक मिशन द्वारा संचालित है और अच्छी तरह से मापने के लिए उपकरण में अनुवाद करने के लिए।Br> ऐप के साथ, स्वस्थ दिमाग @work की पेशकश में टीम निर्माण अभ्यास, कार्यालय में सामान्य तनाव ट्रिगर के साथ मुकाबला करने के लिए ध्यान, और पूरा होने के बाद कार्यक्रम के लंबे समय तक कार्यक्रम को सुनिश्चित करने के लिए आदत गठन तकनीक शामिल है।अधिक जानने के लिए, HminNovations.org पर जाएं।> हमारी गोपनीयता नीति यहाँ पढ़ें:
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