Интуитивное питание – система, которая предполагает отказ от диет. Принципы интуитивного питания гласят, что выбор пищи должен быть осознанным. Поэтому для перехода на интуитивное питание необходимы умение и желание прислушаться к своему организму, ведь он лучше знает, что ему надо есть.
Однако большинство книг, посвящённых здоровому образу жизни и психологии, наполнены водой чуть менее, чем полностью. Пока доберёшься до сути – потратишь много времени и нервов.
Чтобы этого избежать, мы собрали
упражнения, которые помогут понять, подружиться со своим телом, и создали пище-эмоциональный дневник, который поможет вам проследить взаимосвязь между вашим питанием и ментальным состоянием. Анализируя дневник, вы станете лучше понимать самих себя и свой организм, найдете истинные причины пере- и недоедания и научитесь избегать этого, перейдя на систему здорового интуитивного питания!
Читайте, упражняйтесь, анализируйте, забудьте про диеты и полюбите себя такими, какие вы есть! И за это вы будете вознаграждены потерей веса!
А удобный красочный интерфейс нашего приложения сделает этот процесс ещё проще и приятнее!
Будем рады оценкам и отзывам.
Добавлены настройки пользователя.
9Apps 4.9
