The 18-Minute Workout

Меня зовут Шейн Эллисон. Я химик, автор, пилот, муж и отец 4. Мой бесплатный 18-минутный тренировку - то, что моя семья использует «получить больше». Я использовал его, чтобы выиграть чемпионат мира джиу джицу. Моя жена использовала это, чтобы выиграть любительский аматеров, после 2 детей. Он работает благодаря явлению, называемую Hormesis.
Hormesis означает стимулировать или установить в движение. Это эволюционный адаптивный ответ - изменение того, что ваше тело делает после того, как он оспаривается. Это механизм выживания, проведенный в вашу генетику. 18-минутная тренировка вызывает этот биологический феномен для получения положительных адаптивных изменений.
За несколько недель, 18-минутная тренировка будет оптимизировать гормональный баланс, вывод и чувствительность, чтобы помочь сжигать жир и создавать мышцы. Это использует идеальное сочетание аэробных и анаэробных стрессоров среди ключевых групп мышц так, чтобы кто-либо - на любом уровне фитнеса - может использовать силу крормы. Полезные эффекты включают в себя большую прочность, выносливость и оптимизированную массу поклонной части тела, как подтверждено повышенной активностью гена и митохондриальное здоровье. Узнайте больше на www.thepeopleschemist.com