The 18-Minute Workout

Je m'appelle Shane Ellison. Je suis chimiste, auteur, pilote, mari et père de 4. Mon entraînement gratuit de 18 minutes est ce que ma famille utilise pour "obtenir plus pour moins". Je l'ai utilisé pour gagner un championnat du monde de Jiu-Jitsu. Ma femme l'a utilisé pour gagner l'amateur Arnold, après avoir 2 enfants. Cela fonctionne grâce à un phénomène appelé hormesis.
Hormisis signifie stimuler ou mettre en mouvement. C'est une réponse adaptative évolutive - un changement que votre corps fait après avoir été contesté. C'est un mécanisme de survie câblé dans votre génétique. L'entraînement de 18 minutes déclenche ce phénomène biologique pour produire des changements adaptatifs positifs.
En quelques semaines, l'entraînement de 18 minutes optimisera l'équilibre hormonal, la sortie et la sensibilité pour aider à incinérer la graisse et la construction musculaire. Il utilise la combinaison parfaite de facteurs de stress aérobies et anaérobies parmi les principaux groupes musculaires afin que quiconque - à n'importe quel niveau de condition physique - puisse exploiter le pouvoir de la hormisis. Les effets bénéfiques comprennent une plus grande résistance, une endurance et une masse de corps maigre optimisée, comme vérifié par une activité génique améliorée et la santé mitochondriale. En savoir plus sur www.thepeopleschemist.com