7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

Ежедневно 7 минут тренировки хинди | Домашняя тренировка |. Хинди тренажерный зал Советы | Тренировка потери веса
Это приложение поможет вам ежедневно 7 мин тренировки. Делая тренировка заставит вас чувствовать себя сильнее, здоровее, улучшить энергию и контроль веса Упражнения пользуются каждой частью тела Вам не нужно никакого оборудования для тренировки Общий объем фитнес-тренировки.
в 7-минуте фитнес-процедур по науке о том, чтобы потерю вес.
всего семь минут, вы можете легко разбавить и соответствовать своему телу, чтобы попробовать его и легко Уменьшите свой вес за меньшее время.
Существует 12 таких упражнений в этой 7-минутной тренировке, которая использует тело так же, как он работает. Особые вещи этой тренировки состоят в том, что это использование различных мышц в каждом упражнении. Это движение тела.
Физические упражнения - это любая физическая активность, которая усиливает или поддерживает физическую подготовку и общее здоровье и здоровье Он выполняется по разным причинам, включая рост и развитие, предотвращение старения, укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы, завязывая спортивные навыки, потери веса или техническое обслуживание, а также наслаждение. Частые и регулярные физические упражнения повышают иммунную систему и помогает предотвратить «заболевания богатых заболеваний», таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет типа 2 и ожирение. Тренировка 7 мин важно для поддержания физической подготовки и может способствовать поддержанию здорового веса, регулирования здоровья пищеварения, создания и поддержания здоровой плотности кости, мышечной массы и подвижности суставов, способствующих физиологическому благополучию, снижению хирургических рисков и укрепление иммунной системы. ,
семиминутные рутины тренировки -
- jacks jacks
- стена сидеть
- push-ups
- Кручки брюшной полости
- stack-up на стул
.
Делайте это ежедневно, чтобы создать тонированное, гибкое и сильное тело.
7 мин тренировки хинди и Fit и Fine