7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

Daily 7 Min Workout Hindi | Home Workout | Hindi Gym Tips | Gewichtsverlies Training
Deze app helpt u bij het parfum van dagelijkse 7 minuten trainingen. Het doen van de training zal je sterker, gezonder voelen, verbeteren van energie en controlewicht Oefening Voordelen elk deel van het lichaam U hebt geen apparatuur nodig voor de training Totale training in het lichaam fitness.
De science-backed 7-minute fitness routine Help om je gewicht te verliezen.
Slechts zeven minuten per training kun je gemakkelijk verdunnen en passen op je lichaam, dus probeer het gemakkelijk Verminder uw gewicht in minder tijd.
Er zijn 12 dergelijke oefeningen in deze 7-minuten training die het lichaam zoveel gebruikt als het in het lopen is. Het speciale van deze training is dat dit het gebruik van verschillende spieren in elke oefening is. Dit is een beweging van het lichaam.
Lichaamsbeweging is elke lichamelijke activiteit die de fysieke fitness en algehele gezondheid en wellness verbetert of onderhoudt Het wordt om verschillende redenen uitgevoerd, met inbegrip van groei en ontwikkeling, die verouderende, versterking van spieren en het cardiovasculaire systeem, die atletische vaardigheden, gewichtsverlies of onderhoud, en ook genieten. Frequente en regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het immuunsysteem en helpt "ziekten van welvaren" te voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, type 2 diabetes en obesitas.
Lichaamsbeweging | 7Min Training is belangrijk voor het behoud van fysieke fitheid en kan bijdragen aan het handhaven van een gezond gewicht, het reguleren van spijsverteringsgezondheid, het bouwen en onderhouden van gezonde botdichtheid, spierkracht en gezamenlijke mobiliteit, het bevorderen van fysiologisch welzijn, het verminderen van de chirurgische risico's en het versterken van de immuunsysteem .
The Seven Minute Training Routine -
- Jumping Jacks
- Muur Zitten
- Push Ups
- Abdominal Crunches
- Step-up op stoel
Squats
- Bench Dips
- Plank
- Hoge knieën
- Lunge
- Push-up
- Rotatie en zijplank.
Doe het dagelijks om een ​​afgezwakt, flexibel en sterk lichaam te creëren.
7 min workout Hindi en fit en fijn