7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

Harian 7 Min Workout Hindi | Home Workout | Tips Gym Hindi | Latihan penurunan berat badan
Aplikasi ini membantu Anda untuk bekerja setiap hari 7 menit latihan. Melakukan latihan akan membuat Anda merasa lebih kuat, lebih sehat, meningkatkan energi dan mengendalikan berat badan Latihan manfaat setiap bagian tubuh Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk latihan Latihan Total Tubuh Kebugaran. Kurangi berat badan Anda dalam waktu yang lebih singkat. Situs Ada 12 latihan seperti ini dalam latihan 7 menit yang menggunakan tubuh sebanyak yang sedang berjalan. Hal khusus dari latihan ini adalah bahwa ini adalah penggunaan otot yang berbeda dalam setiap latihan. Ini adalah pergerakan tubuh.
Latihan fisik adalah aktivitas tubuh yang meningkatkan atau memelihara kebugaran fisik dan kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan Hal ini dilakukan karena berbagai alasan, termasuk pertumbuhan dan perkembangan, mencegah penuaan, memperkuat otot dan sistem kardiovaskular, mengasah keterampilan atletik, penurunan berat badan atau perawatan, dan juga kenikmatan. Latihan fisik yang sering dan teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah "penyakit kemakmuran" seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan obesitas.
latihan fisik | 7 menit latihan penting untuk menjaga kebugaran fisik dan dapat berkontribusi untuk mempertahankan berat badan yang sehat, mengatur kesehatan pencernaan, membangun dan mempertahankan kepadatan tulang yang sehat, kekuatan otot, dan mobilitas sendi, mempromosikan kesejahteraan fisiologis, mengurangi risiko bedah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh .
Latihan Seven Minute Rutin -
- Jumping Jacks
- Dinding Duduk
- Push Ups
- Crunches Abdominal
- Step-up ke kursi
Squat
- Bench Dips
- Papan
- Lutut Tinggi - - LUNGE
- Push-up
- Rotasi dan papan samping.
Lakukan setiap hari untuk menciptakan tubuh yang kencang, fleksibel dan kuat.
7 menit Workout Hindi dan Fit dan Baik